龍眼乾一天可以吃幾粒？

龍眼乾一天可以吃幾粒？

龍眼乾和龍眼適量食用有保健功效，龍眼乾也應盡量選用帶殼的龍眼乾，因為去殼的龍眼乾可能會添加其他的糖份，比較不建議選用，一般人在吃龍眼乾的時候大約在10顆左右即可，新鮮龍眼一天也不要吃超過14顆。

龍眼乾不能跟什麼一起吃？

龙眼不宜与温热性食物同食，比如羊肉、狗肉、黄鳝、大葱、洋葱、扁豆、南瓜、荔枝、桃子、橘子等，因为龙眼本身属于温热性食物，如果食用了同为热性的食物，则容易导致食用者出现上火症状，比如口舌生疮、消化不良等。 龙眼具有养血安神、补心益脾的功效，对于失眠、心悸以及高血压、高血脂等能起到一定的改善和预防作用。

乾龍眼怎麼吃？

百變龍眼乾燉煮煎炒樣樣行 燉煮：除了做成「八寶飯」或是「桂圓糯米飯」、「桂圓蓮棗粥」，也可以和陳皮做成「桂圓燉鴨」或是「桂圓雞湯」。 煎炒：可以和麻油、薑等做成「麻油桂圓肉煎蛋」，和蔥、蒜、蠔油、黑棗做成「桂圓燒雞」，或是和豬肉、枸杞、薑、麻油等做成「麻香桂圓燒豬」。

龍眼乾要怎麼煮？

做法： 將紅棗、枸杞洗乾淨，紅棗拍破去籽備用。 鍋中放入500cc水，在加入桂圓、紅棗、枸杞黑糖一起加入。 大火煮滾後，小火繼續煮15分鐘左右即可。

吃龍眼乾對身體有什麼好處？

龍眼乾取龍眼果肉乾燥而得，又稱「龍眼肉」。 新鮮龍眼多食，易生濕熱，及引起口乾，入藥治病時，多用龍眼乾。 龍眼乾為補血益心的佳果，富含葡萄糖、庶糖、蛋白質、鐵，可補充營養，促進血紅素再生，以補血益氣;治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

龍眼乾對眼睛好嗎？

藥學博士吳宗修表示，傳統醫學有「以形補形」的說法，龍眼與眼睛的水晶體都具有透明及可塑性的特點，可能有人因而認為龍眼可用來修補受損的水晶體，但這種說法並無科學根據，尤其龍眼性溫，對眼睛紅的人反而有不良影響，一般來說，藥膳並無法治癒疾病，但可用於保養，只吃龍眼乾對視力的幫助並不大，加些菊花、枸杞，或許可提升效果。

龍眼乾保存多久？

帶殼龍眼乾比較容易受潮，在室溫下很容易發霉長蟲，所以要盡量隔絕空氣，裝進密封罐裡再冷藏保存，並且偶爾取出放在陽光下曝曬。 去殼的龍眼肉容易保存許多，裝袋後放入冰箱即可，約能放上1年左右，不過新鮮度和香氣都會大打折扣，建議一次不要購買太大量，新鮮吃最好。

龍眼乾可以帶上飛機嗎？

可攜入境食品無須申請檢疫者 加工乾燥植物產品：如水果乾(如葡萄乾、龍眼乾及椰棗乾等)、乾香菇、不含種子之乾燥中藥材、乾燥蔬菜、乾燥花、乾燥植物香辛料。 加工或調製完全之植物產品：如製罐(如水果罐頭、果醬)、醃漬或調製(如蜜餞、泡菜、蘿蔔乾，但鹽漬薑除外)、焙炒(如堅果、花生、茶葉、咖啡豆)者。

龍眼乾可以幫助睡眠嗎？

桂圓溫和可以安神、讓思慮更清晰 中醫認為「心藏神，主血」，心包含了神志、大腦中樞神經、心臟血液循環等。 因此若是過度思慮，導致心血不足，就會影響思緒與睡眠，神志容易不清。 桂圓能養心安神，適合症狀不嚴重時保健用。 此外，桂圓也可以開胃益脾，改善腹瀉，滋補溫和，適用於老人家、病後體弱者補身用。

龍眼什麼人不能吃？

然而，食用龍眼或桂圓都建議以適量為佳，吃多容易出現痰多、咳嗽等上火發炎的症狀；此外，因龍眼甜度高、含鉀量高，若有糖尿病、腎臟病史者，食用前最好先諮詢醫師或營養師建議。

龍眼要洗嗎？

當我們進食龍眼時： 應將損壞的龍眼棄掉 進食前， 在流動的水下徹底清洗及輕擦龍眼 避免清洗過多龍眼， 以致一次過吃不了

龍眼乾會上火嗎？

中醫師羅明宇說明，自古以來，桂圓就被視為「平民版」的滋補聖品，性味甘平，且有開脾胃、養血安神的功效。 現代醫學也認為它有助於造血機能，對貧血體質者特別有益。 不過，龍眼容易燥熱上火、滯氣，羅明宇建議每天最多吃5顆；吃過量容易痰多、口乾舌燥、眼屎多、長痘痘，也容易導致皮膚病，甚至痛風發作。

龍眼乾可以直接吃嗎？

2 龍眼的食用方式有很多種，可以直接食用；也可以搭配蓮子、糯米煮粥；或與紅棗熬湯；或蒸熟直接吃果實。 因龍眼不耐水，沾過水後須盡快食用。

龍眼乾怎麼保存？

保存桂圓時應注意防潮、蟲蛀，置於乾燥通風處；或是直接曬乾存放。 冷凍注意防潮、防霉與蟲蛀的問題，存放冰箱可保存更久。