血色素低是什麼原因？
血紅素下降的原因？ 血紅素的濃度降低，最常見的原因是身體中的鐵不足而形成缺鐵性貧血，其他如各種疾病也有可能造成貧血現象，台大醫院內部血液科林明恩醫師指出會造成血紅素下降的可能原因： 失血引起：因外傷、外力原因造成人體血液大量流失。
血色素低代表什麼？
判定是否有貧血要看血紅素的值，男、女性及年齡不同，標準值也會略有差異，但一般而言，男性血紅素正常值為12.5 gm/dl以上，女性標準值約11.5 gm/dl，女性血紅素若低於此數值，即表示可能有貧血。 當血紅素過低時，因血液攜氧能力不足，所以輕微運動時就容易喘，有些人不明所以先跑去心臟科檢查，後來才發現是貧血造成。
血色素低有什麼影響？
但隨著血紅素逐漸減少，通常會出現症狀。 像是容易疲倦、掉髮、注意力不集中、頭痛、頭暈、心悸、喘、眼瞼與唇色蒼白或臉色發黃。 尤其活動時頭暈、心悸和喘會更加明顯。 這些症狀可能嚴重影響日常生活作息，比如說，過去可以一下子爬三層樓，現在爬一、兩層樓，就需要休息；或走路走快一點，會頭暈或氣喘，甚至有胸悶、手腳冰冷的症狀。
血色素低吃什麼？
一旦檢測發現血紅素偏低，或者女性生理期過後，可多攝取含鐵量高的食物，不過，仍要同時評估身體健康狀況，避免大量攝取同類食物造成營養不均。 海產肉類：貝類、生蛤、牡蠣、海藻類、紫菜、髮菜、瘦肉 蔬菜：綠葉蔬菜、莧菜、金針菜、蘆筍 核果：紅棗、黑棗、葡萄乾、核果 其他：蛋黃、牛奶、豆類、全穀類、燕麥
如何提升血色素？
血紅素偏低或是血紅素不足吃什麼改善？ 適量的吃豆魚蛋肉類，蛋黃等幫助蛋白質攝取 選擇紅色肉類：牛肉、羊肉或營養強化高鐵牛乳，幫助鐵的補充。 適量吃內臟類食物：豬肝、腰花等可幫助補充維生素B6. 蔬菜類：尤其是紅莧菜、菠菜等深綠色蔬菜。 水果類：蘋果、葡萄、柑橘、蕃茄、櫻桃、蕃石榴…等，可以增加維生素C攝取，與鐵吸收有關。
血色素低是貧血嗎？
血色素是包含在紅血球中擔任將氧氣運送到全身的重要任務。 其是由含鐵的血基質和球蛋白結合而成的，而血色素和氧氣結合，運送至全身的組織細胞，再將二氧化碳帶出。 因此，血色素減少就變成貧血。
血色素多少要輸血？
一般而言，慢性貧血的患者，血紅素數值如果低於6 g/dl 會有明顯的貧血症狀，需要輸血來減輕心臟的負擔，改善症狀。 血紅素數值如果高於10 g/dl，通常貧血的症狀不明顯，不需要輸血。 血紅素值如果介於6-10 g/dl之間，那就看病人的身體狀況，例如原來就有心肺功能不好，或者年紀太大時，就考慮輸血。
貧血吃甚麼水果？
建議可攝取紅龍果、紫葡萄、李子、百香果、小番茄。 程涵宇指出，水果中常含有豐富的維生素Ｃ是促進鐵吸收的最大推手，想吃水果補鐵選櫻桃就錯了，建議選擇紫葡萄，鐵質含量是櫻桃4倍，豐富鐵主要是在皮，所以建議帶皮一起吃。
貧血吃什麼最快？
紅肉和瘦肉類：肝臟、豬肉、牛肉、蚵仔或鴨血都是鐵的好來源，且富含蛋白質，有助鐵質吸收。 蔬菜和豆類：紅莧菜、蕃薯葉等深色蔬菜，以及紅豆、豌豆等豆類含鐵量高，又有能幫助製造紅血球的葉酸。 富含維生素C的蔬果：花椰菜、苦瓜、番茄、芭樂、釋迦、龍眼、奇異果等，有益人體吸收植物性食物裡的鐵。
如何知道自己有沒有貧血？
血液科醫師建議，如果常覺得體力差、頭暈、心悸、臉色蒼白，不妨先自我檢查：站在鏡子前翻開眼睛下眼瞼，觀察下眼瞼顏色；或者翻開下唇，查看齒齦和下唇黏膜色澤。 如果蒼白缺乏血色，最好至血液腫瘤科檢查。 醫師除問診外，也會抽血檢查血紅素、紅血球大小（缺鐵性貧血患者的紅血球比較小）、血中鐵含量多寡，診斷是哪一種貧血。
正常血色素是多少？
血色素Hb（標準值：男14～18g/dl）（標準值：女12～16g/dl）※貧血的原因：製造功能不足（再生不良性貧血）、造血原料不足（缺鐵性貧血）、大量或長期出血（胃潰瘍或痔瘡）、血球破壞速度增加（溶血性貧血）、均會造成血紅素下降。
如何快速補血？
植物性補血食物，還包括川七、菠菜、胡蘿蔔、髮菜、蘿蔔乾、山菜、高麗菜乾、黑豆、黑芝麻等。 營養師強調，補血除了需要鐵之外，維生素C、葉酸也是需要補充的重要營養素。 此外，吃補血食物時，不宜再喝大量的茶、咖啡，避免影響鐵質吸收。
什麼水果最補血？
10個補鐵水果排行榜，攝取鐵質不費力 黑棗2.4毫克／100克 紅棗1.7毫克／100克 葡萄乾1.5毫克／100克 龍眼乾1.3毫克／100克 凱特芒果1毫克／100克 紅肉李0.9毫克／100克 美國紫葡萄0.8毫克／100克 紅龍果0.8毫克／100克 更多項目… ?
什麼飲料可以補血？
並提供了五種春季養生飲品，希望大家都能在一年之始，一起護肝排毒，喝出強身美顏小齡感喲! 桑葚紅棗茶 桑葚和紅棗都有補血養血的作用，春天正是身體補血的好時機。 菊花枸杞茶 … 薑汁檸檬茶 … 小黃瓜蘋果汁 … 柳丁胡蘿蔔汁