茶一天可以喝多少？
一天喝茶勿超過6杯 陳詩婷表示，目前並沒有對茶飲訂出飲用上限，不過就以咖啡因含量來看，衛生福利部建議健康成人一天不要喝超過300毫克，約是2~3杯的美式咖啡，或約5~6杯的綠茶；倘若對茶之咖啡因或茶鹼敏感的人，則要減少攝取量，且以早上9點到11點為最好的喝茶時間。
喝太多茶 會怎樣？
研究還指出，過量的茶鹼會增加腎絲球過濾率和降低腎小管的再吸收，最後導致便秘問題。 而茶除了含有茶鹼、單寧酸之外，還含有具利尿效果的咖啡因，因此，如果把茶當水喝，可能會使體內更缺水，再加上腸胃蠕動差，不便秘也難。 把茶當水大量飲用不好，但並不代表喝茶就不好，千萬別因此以偏概全！ 適量飲用絕對沒有問題。
為什麼茶不能代替水？
1.無糖茶的熱量雖然不高，但茶裡的咖啡因有利尿作用，攝取過多反而加速體內水分的流失，長期以無糖茶取代白開水，更會阻礙體內鈣質、鐵質的吸收，增加胃部的負擔。 因此不建議都以無糖茶類取代白開水。 2.若是不喜歡平淡無味的白開水，可以試著在水中放入幾片檸檬，增添風味。
喝太多茶會想吐嗎？
【本報台北訊】許多人靠喝茶提神，但有些人飲茶過量或喝太濃，會出現頭暈、想吐等類似於酒醉的症狀，這種現象被稱為「茶醉」，而導致茶醉的元兇是茶葉中所含的茶鹼。 茶鹼是一種自然存在於茶葉中的化學物質，與咖啡因的結構跟藥理學特性非常相似。
什麼人不適合喝茶？
在過年餐餐大魚大肉下，許多人選擇飯後來杯茶，以利解膩消脂。 但喝茶也有些需要注意之處，醫師提醒，喝茶不宜過量，否則容易引起失眠、心悸、胃寒、腹瀉等不適。 而且發燒、發熱者，以及正在月經期的女性也不適合喝濃茶，以免使經痛加劇。
為什麼喝茶會睡不著？
茶葉可分為「小葉種」和「大葉種」，小葉種本身的茶胺酸含量偏高，如包種茶、青茶、鐵觀音、烏龍茶都屬於小葉種，而大葉種本身的咖啡因含量較高，如紅茶就屬於大葉種，因此想在晚上喝茶，又不想睡不好，最好選擇紅茶以外的茶種。
喝太多茶會便秘嗎？
茶類中含有單寧酸，又稱為鞣酸，當單寧酸與蛋白質和醣類衍生物結合後，會對腸道黏膜產生收斂作用，因此過量飲茶反而會減緩腸胃蠕動的速度，進而造成便秘！ 另外針對品嚐口味的不同，有些人喜歡泡濃茶喝，熱水除了會加速單寧酸的釋放，當茶色較深且品嚐起來有酸澀味，則代表茶中已釋放了大量單寧酸，應酌量飲用以免加重便秘症狀。
喝茶會變瘦嗎？
依據資料顯示，蕭瑋霖強調，喝茶確實能減肥，但都要持續很長一段時間，因此效率並不高，且想達到保健功效的必要條件是嚴謹的營養均衡、熱量控制以及運動的搭配；但他也認為，比起含糖飲料的負面影響，將飲料改成這些茶類仍舊是不錯的選擇。
喝茶對腎臟有幫助嗎？
近期國外研究發現，喝咖啡可以保護腎臟，網友也提出「茶是否有同等功效的疑問」，有新聞引述腎臟科醫師在節目上的論點，指出茶類飲品對腎臟沒有什麼好處，反而因為茶含有草酸，攝取過量恐導致腎結石，甚至還有急性腎病、腎鈣化症等腎臟病變。
喝無糖的茶會胖嗎？
陷阱１ 喝無糖茶為何越喝越胖？ 但有民眾疑惑，為何喝了無糖茶仍然變胖？ 李芷薇提醒，這是所謂的「代償效應」，根據國際研究顯示，民眾喝下含糖飲料後，想要再吃點心時會有所顧忌；反而喝了無糖茶、無糖可樂的民眾，會鬆懈大吃零食餅乾，反而導致變胖。
喝茶有什麼壞處？
喝太多茶讓你反胃又缺鐵！ 喝茶過量的6個壞處 1.便秘 過量的咖啡因會導致胃部不適，作為一種興奮劑，咖啡因會使消化系統的血流量減少，從而影響消化。 … 2.降低鐵質吸收 全球有近十億的人患有缺鐵性貧血，無論在已開發國家還是開發中國家，這都是一個懸而未決的問題。 … 3.睡不好 … 4.噁心反胃 … 5.胃酸逆流 … 6.咖啡因依賴
喝茶也算喝水嗎？
以往常有民眾認為，喝茶不算喝水，而喝咖啡會利尿，不僅沒補到水還可能反脫水的迷思，是真的嗎？ 專家破解迷思，其實茶、咖啡都算「水」！
茶喝太多不舒服怎麼辦？
如出現茶醉，立即吃易吸收消化的醣類食品，如：冰糖、朱古力或糖果等，通過補充糖分能量，讓機能更快恢復回正常的代謝，從而舒緩茶醉的頭暈癥狀。 另外也可選擇水果、果汁飲料、鮮牛奶蛋白飲品等，不但能補充能量，而且能補給水分，促進代謝，讓人更快調整回狀態。
綠茶粉喝太多會怎樣？
1.如果原本就有貧血情況的人喝太多綠茶會影響「鐵質」吸收，讓貧血狀況更嚴重，女生在生理期間也不要喝太多綠茶； 2.綠茶中含有咖啡因，咖啡因會降低鈣質吸收，因此有骨質疏鬆情形者也要酌量攝取； 3.咖啡因＋茶鹼會造成腸胃刺激，因此胃不好的人也應避免狂飲茶類，也別空腹喝茶。
為什麼會茶醉？
以茶代酒，喝過頭也會「醉」！ 這一切的發生，都是因茶葉中所含的「茶鹼」造成的！ 它是一種中樞神經興奮劑（酒精是中樞神經抑制劑），當喝下的茶過濃或過量時，便會使加速體內的血液循環，並產生呼吸急促等一系列不良反應，造成人體內部電解質失衡，進而抑制胃裡面磷酸二酯酶的活性，導致出現上述身體不適症狀。