生酵素是什麼？
指在人體代謝過程中所需要用到的酵素，主要功能為幫助人體促進新陳代謝、參與身體能量轉換、氧化還原、維持基本生理機能等，而此種酵素只能依靠人體自行產生，無法依靠外力補充。
生酵素什麼時候吃？
＊營養師叮嚀：酵素和益生菌的食用時間是不一樣的喔！ 酵素是幫助食物分解與消化的，因此建議在飯後食用，益生菌的部分，則是建議在睡前空腹食用。
生酵素怎麼吃？
1. 直接飲用- 建議每次飲用量為20~30ml，可以直接飲用或以溫水(不超過48°C)或冷水稀釋。 2. 蔬果汁調和- 將酵素加入蔬果汁中，依個人口味添加，加入後15分鐘再飲用，使人體更容易吸收。
益生菌跟酵素有什麼不同？
益生菌的功能會比較著重在整體消化道的改善、調整菌叢，可以藉由維持良好消化道菌叢生態，提升保護力、幫助順暢以及營養素吸收更好，若沒有消化不良的困擾，建議補充益生菌較佳。 酵素則是可以幫助將食物分解成小分子，讓消化道更好吸收，若是有消化不良、飯後容易有撐脹感者，就會建議補充酵素。
哪個牌子的益生菌好？
20款益生菌推薦： 大研生醫舒敏益生菌膠囊-300億新升級 大研生醫淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌 DHC克菲爾益生菌 威德益生菌 威德益生菌保護力配方 TIANMO益生菌 大研生醫順暢酵素益生菌 InSeed益喜氏-益菌寶K21?代謝益生菌 更多項目… ?
如何增加體內酵素？
要從飲食來補充酵素可多吃生鮮蔬果及天然發酵食物。 每天生食比例若能達7成以上，即可取得充分足夠的酵素，不必再另加補充。 含有較多酵素的蔬果並不難取得，包括鳳梨、香蕉、蘋果、木瓜、葡萄、草莓、胡蘿蔔、奇異果、西瓜、酪梨、花椰菜、薑、豆子、小麥等。
酵素可以每天吃嗎？
酵素可以天天吃嗎？ 什麼時候吃最好？ 基本上，除了攝取蔬果外，也可以透過營養補充品來補充。 只要挑選正確且優質的「酵素」產品，正常狀況下是可以天天吃的；並且請於飯後食用，畢竟酵素是幫助消化跟分解食物，因此飯後吃才會最有效！
吃酵素會變瘦嗎？
酵素會分解食物裡的脂肪是因為酵素本身具有「分解蛋白質、脂肪及澱粉」的功能。 然而酵素所分解的脂肪指的是：「分解食物裡的脂肪」，並非「分解我們身上的脂肪」，所以酵素並沒有辦法直接達到瘦身減肥的效果。
什麼酵素最好？
10大熱門酵素推薦評比 1.【營養師輕食】 國民速酵錠 2.【大漢酵素】 V52蔬果植物發酵液 3.【BHK’s 】植萃酵素 4.【新普立】夜間代謝酵素錠 5.【婕樂纖】植萃纖酵宿 6.【日本味王】暢快人生奇異果精華版 7.【益植酵】宿排空益生菌酵素 8.【達摩本草】美國綜合活性酵素 更多項目… ?
吃酵素有副作用嗎？
酵素的副作用 目前沒有報告顯示服用酵素產品會對健康構成影響，由於酵素天然存在人體內，所以配合均衡和健康飲食，便無需服用酵素產品。 至於每日服用的劑量，現時沒有統一建議，消費者可根據產品的指引及說明服用，應避免過量服用及產生問題。
酵素可以跟益生菌一起吃嗎？
可以！ 酵素和益生菌兩者本身並不衝突，更是互相幫助的關係。 在臨床研究中也有提到，連續補充8 週益生菌，可以改善消化道菌相平衡。 除了文章說過的不良成分外，酵素和益生菌產品大多都是安全且沒有副作用，因此可以放心長期使用。
脹氣可以吃酵素嗎？
人體本身就會製造消化酵素，並非每個人都必須再額外補充酵素，但若目前已經有感消化不良、胃脹氣等問題，透過適度補充消化酵素，能更有效幫助食物被分解，減少消化不良所帶來的不適感與胃脹氣等困擾。 尤其是如果有容易造成『食物分解有困難的狀況』 e.g. 長輩咀嚼功能下降、聚會大餐後…