為什麼運動完頭暈？
我們運動時身體增加循環，讓心跳速度加快，血管呈現擴張的狀態；如果突然停止運動，我們的心跳速度變慢，但血管還是擴張的，這時血壓會下降。 通常運動後三十到六十分鐘時，血壓是比較低的，容易讓人因而感到頭暈，若此時又伴隨脫水太嚴重，血壓會掉得更快。
運動完 頭暈 好幾天？
運動時我們身體體溫上升，身體需要排出更多汗來維持體溫恆定，假如你在運動後覺得口乾舌燥、很渴很無力、並有頭重腳輕的感覺，很可能是脫水造成的頭暈。 記得運動的過程中要補充水分，不要太一鼓作氣的運動。 另外，運動前或運動中不要喝咖啡、茶、碳酸飲料等含有咖啡因的飲料，會更容易脫水。
為什麼運動完會想吐？
當身體處於劇烈運動狀態時，血液會大量流向心臟和肌肉等最需要它的地方、以供給運作所需的氧氣與養分，相對也使流向腸胃的血液減少，並可能導致噁心、嘔吐等不適狀況；這也是為什麼應盡量提前在劇烈運動前一段時間完成進食。 給自己適當的挑戰是提升運動表現的方法；然而過度高估自己的體能、一口氣挑戰太高強度的運動，卻是非常危險的行為。
為什麼一直覺得頭暈？
中樞型：腦中風、腦出血、頭頸部血管狹窄、中樞神經感染／發炎、腦腫瘤、偏頭痛 心血管問題：低血壓、高血壓、心衰竭、心律不整 心因性：持續姿勢性知覺頭暈、焦慮症、憂鬱、睡眠障礙 其他可能問題：視力問題、低血糖、血糖過高、脫水、自律神經失調、姿勢快速改變
頭暈可以運動嗎？
若感冒為輕微上呼吸道感染（如鼻塞、流鼻水或喉嚨痛）、輕微腹瀉等其他不嚴重的症狀，可將原先的訓練強度調降至60-70%，或是改為中低強度的有氧運動；如果是發燒、頭暈、全身痠痛等較為嚴重的症狀，則不建議進行重訓及有氧運動，但可改為較緩和的伸展、瑜珈、皮拉提斯，或是以冥想的方式專注自己的呼吸上，可有效幫助身體恢復。
頭暈如何舒緩？
暈眩症發作怎麼辦？ 5招舒緩 闔眼休息：坐下或躺下休息，等待暈眩感緩解，再慢慢起身行動。 緩解低血糖：糖尿病患者可能會有低血糖的情形，此時可隨身攜帶方糖或蘇打餅，以緩解低血糖所造成的暈眩。 避免咖啡因或酒精：梅尼爾氏症攝取過多的酒精、咖啡因會加劇頭暈的感覺，姿勢性低血壓攝取過多酒精也會造成暈眩應避免。 更多項目… ?
為什麼運動後心跳變快？
運動時，在臥推或其他舉重運動中的心率會增加。 當肌肉努力進行舉重時，需要更多的氧氣來產生能量，並產生更多的二氧化碳作為副產品。 為了滿足這些需求，身體開始加快呼吸速度，以便肺部吸入更多氧氣，心跳加快，使血液循環到肌肉。
太累會頭暈嗎？
(一)太勞累就發作– (氣血虧虛型) 大病過後或平日食量小憂思多，加上工作勞累，長期下來耗傷氣血，氣虛則清陽不展，血虛則腦失所養，氣血不能上營於腦而導致每次一疲倦眩暈就來敲門。
運動完能馬上洗澡嗎？
運動後體溫會較高，皮膚毛孔處於擴張狀態，且血液回流速度亦會較快。 若此時立刻沖凍水涼，有機會令毛孔收縮，反而無法有效散熱；使用過熱的水，亦有機會加快血液循環，感到暈眩。 因此，建議可於運動後約15分鐘才去洗澡，且使用溫水會較好。
運動完喝冰水會怎樣？
根據國外研究指出運動後是可以喝適量冰水來幫助身體核心部位降溫，避免中暑或者脫水，但不是每個人的體質都適合運動後喝冰水，像是有大腸激躁症的人就可能會引發胃痙攣、腹瀉、腹痛等症狀。 如果想喝涼一點的水建議16°C冷水最好，讓你運動後保持出汗量同時也不會影響水分的吸收，因為太冰的水會造成血管急速收縮，吸收也較慢。
為什麼運動完不會餓？
2. 運動後吃不下可用喝的 運動時食慾會下降，主要是因為身體在運動時會分泌賀爾蒙告訴大腦要抑制肌餓，加上原本在腸胃的血液跑到肌肉，進一步抑制腸胃吸收。
努責多久會好？
林建仲醫師提醒如果於運動中或重訓過度等過程中出現眼冒金星，暈眩等努責現象時，建議應停止活動坐下休息，並盡量保持規律呼吸，一般約1至2分鐘左右即可恢復，若還是持續不舒適，建議就醫治療。
運動後頭暈想吐怎麼辦？
想要克服運動後頭暈想吐的問題，李哲宇教練強調一定要把握4個健康運動的原則： 養成規律運動的習慣，運動強度循序漸進，不宜操之過及。 運動前有充分的熱身，讓身體逐漸進入運動的狀態。 避免空腹運動，運動前1小時補充一個拳頭大小的高GI值食物，例如一根香蕉，或一塊麵包，能快速補給能量，預防運動中低血糖的情況發生。 更多項目…
頭暈要補充什麼？
一旦檢測發現血紅素偏低，或者女性生理期過後，可多攝取含鐵量高的食物，不過，仍要同時評估身體健康狀況，避免大量攝取同類食物造成營養不均。 海產肉類：貝類、生蛤、牡蠣、海藻類、紫菜、髮菜、瘦肉 蔬菜：綠葉蔬菜、莧菜、金針菜、蘆筍 核果：紅棗、黑棗、葡萄乾、核果 其他：蛋黃、牛奶、豆類、全穀類、燕麥
頭暈會中風嗎？
眩暈有時是中風前兆，因為眩暈症狀可能是內耳的部分微血管阻塞所造成，一旦出現這類眩暈，意味著人體的血管已出現問題，若未及時就醫改善，體內中大型血管也可能漸漸出現血液循環不良反應，甚至演變成中風。