為什麼認識自己很重要？
同理自己與他人：更認識自己，就能更認識他人，知道如何與人相處，更理解世界，更有同理心。 懂得如何選擇：因為清楚了自己是怎樣的人、需要什麼，因此在面對抉擇時，能做出更適合自己的決定。 找到自己的方向：因為知道自己要什麼，所以會更清楚自己未來的方向，對於接下來的人生能更勇敢地去嘗試、探索、體驗。
如何快速了解自己？
練習開始： 1. 對自己的情緒要有意識感 2.來場自己和自己對話，並做個紀錄吧 3. 繼續深入探索為什麼自己會這樣覺得？ 4. 接受自己最原始的樣貌 5. 人不完美，但我們可以慢慢的為自己做些改變
如何開始認識自我？
首先，認識自己的第一步是每天寫日記。 每天寫日記的意思是指可以依照自己覺得合適的方式，記錄下自己每天的發生的事情與對該事件所產生出的情緒與感受。 每天寫日記之所以如此重要，是因為當我們需要寫日記時，將會開始花時間檢視自己發生過的事情與內在所產生的情緒與感受，這些都相能協助我們看見自身對不同時間所產生的內在反應。
怎麼探索自我？
自我探索的六個面向 了解自身現況：我遇到了什麼問題？ 是什麼讓現在的我卡住了？ 釐清目標：我理想中的人生是怎麼樣的？ 我希望過怎麼樣的生活？ 探索熱情：我對什麼樣的人事物特別投入、特別感興趣？ 盤點能力：我具備什麼樣的特質和能力？ … 發現價值觀：對我來說什麼是重要的？ … 決定下一步行動：現在的我，可以做出什麼改變或嘗試？
自我覺察是什麼？
自我察覺（self-awareness）簡單來說是指清楚知道或感受到自己現在的想法、情緒、行為，以及所處的環境，也可以說是專注於當下的能力。 自我覺察能力高的人，是自己大腦的駕駛員，而不是乘客，能安穩地活在當下，而不是被情緒主宰。
認識自我有甚麼好處？
從他人對自我的描述當中來認識自己，是在形成自我的歷程中不可或缺的重要一環，但人人都渴望獲得讚美，，更渴望在邁向名為成長與蛻變的路途上，所為自己努力與奮鬥的優點也能被看見。 特別是對孩子來說，從我的出現、認識自我，一直到能夠慢慢形塑自我的價值，甚至是進入青少年時期的自我認同，皆是從接收外在刺激與訊息開始。
如何察覺自己情緒？
在日常生活中的自我覺察，可以透過幾個步驟進行：1.回顧自己當下經歷的事件；2.回顧自己在事件中的想法；3.觀察自己的身體訊息，有沒有焦慮時會出現的胃痛、頭痛、發抖等現象，或是有沒有肌肉僵硬或胸悶等不尋常的狀況；4.梳理自己經歷的感受。
為什麼要了解情緒？
面對情緒，人們常會認為「不要有情緒」或甚至「不要有負面情緒」，但其實情緒是人們與生俱來，若能了解當下出現了什麼樣的情緒、這些情緒背後的感受是什麼，更有助預防或做進一步規劃，更有助避免悲劇發生。
認識自己的幾個問題？
心靈療癒美學｜認識自己應該問自己的50個問題 用三個形容詞描述你自己 你覺得你有什麼個性跟小時候不一樣? 為什麼會這樣呢? 你有跟父母個性相似的地方嗎? 是什麼? 說出三個讓你最自豪的優點? 你最大的弱點是什麼? 你最強的優勢是什麼? 我最恐懼的三件事情? 我是如何做決定的? ( 更多項目… ?
自我概念如何形成？
自我概念由一個人的自我圖式組成，並且與自尊、自我認知和社會自我相互作用，從而形成整體的自我。 它包括過去、現在和未來的自我，其中未來的自我代表了一個人對其可能成為什麼或想要、不想成為什麼的想法，而其中潛在的可能性可以作為一種激勵。
人真的了解自己嗎？
認識自己真的很難﹐而難的地方並不在於「人類很難了解」﹐因為我們可以相當程度的了解別人以及了解過去的自己﹐難的地方在於人對自己當下的掌握﹐在自我內觀(introspection)的當下﹐我們很難發現我們其實正在經歷一種自我迷失的過程﹐一旦我們無法發現這種不認識自己的現象﹐我們無法朝向認識自己來進步﹐許多思想上的死結阻斷了 …
了解自己重要嗎？
了解自己的優勢是建立「自我信心」的基礎，同時也透過自信的建立，發展更多人生的可能性。 同理，在發掘自己的優勢過程中，也會了解自己不擅長的部分，知道自己的長處與短處，更能誠實面對自己。
為何要自我探索？
簡單來說，透過自我探索，你會對自己的目標、價值觀、能力、熱情、天賦、興趣、個性、特質，有更深的了解。 一個人若知道了這些，在面對人生中大大小小的難題、選擇、困難時，會比較有方向感，遇到逆境時，也可能會有較好的應對方法。
幼兒如何認識自己？
透過語文表達具體到抽象的概念三歲前的幼兒，能從鏡中認出自己，是他自我認識的第一步。 隨著語言與認知能力的進步，幼兒對自我的認識，會從外型、身體的認識，轉為對內在心理特質的認識。 四歲的佳佳是這麼描述自己的： 我的名字叫佳佳。