為什麼肚子總是脹氣？
腸胃積氣有很多原因，不全然是食物的問題，鼻子過敏、便祕、乳糖不耐症、飲食習慣不良等都容易造成脹氣。 另外，如患有腫瘤或腸躁症、克隆氏症或嚴重腹瀉、糖尿病、甲狀腺功能異常，甚至腎臟病、心臟病、肝硬化等併發腹水，病人也會有腹脹現象。
腹部脹氣怎麼辦？
如何改善脹氣 吃東西要細嚼慢嚥，勿狼吞虎嚥。 吃飯時要閉著口，以減少吞入過多的空氣。 減少嚼口香糖、不要邊吃東西邊說話。 避免喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料。 避免攝取高油脂、高糖類的食物。 養成定期排便的好習慣。 適度的運動，也可減少腹部脹氣的產生。 儘量避免食用容易產氣食物（如下表）
為什麼晚上容易脹氣？
正常人夜晚脹氣生成，多半因飲食失當，尤其晚餐大快朵頤，又吃宵夜或點心，下肚的東西不妥，飽腹感加上消化不良，留滯消化道的大量廢氣要藉由打嗝、放屁或排便順利清出。 還會引發腹部不同程度的疼痛，想安眠也難。 睡前最好別進食。
胃脹氣有什麼症狀？
所謂胃脹氣是指患者在飲食或喝水之後，上腹部出現腫脹感及壓迫感，症狀包括噁心嘔吐或疼痛等。 許多疾病都會引起胃脹氣，包括結構性的病變（如：胃潰瘍、胃食道逆流、腫瘤、寄生蟲感染或藥物），乃至肝臟、膽或胰臟的病變等，都是可能因素之一，另有一類胃脹氣則是功能性病變引起的。
怎麼消脹氣最快？
緩解脹氣，生活管理6 錦囊 養成定期排便的好習慣。 吃東西細嚼慢嚥，別吃太快。 減少嚼口香糖、不要邊吃東西邊說話。 適度的腹部按摩運動，可減少腹部脹氣的產生。 吃飯時要閉著口，以減少吞入過多的空氣。 少碰酒精、高油脂、甜食、碳酸飲料、辛辣等刺激性的食物，自然能減少腸胃痙攣，誘發嚴重脹氣的發生。
長期脹氣會怎樣？
胃脹氣雖然多導因於特定飲食習慣和食材，但也不能排除是其他消化系統疾病的徵兆，例如胃炎、消化性潰瘍、腸躁症、肝膽胰疾病、腸胃道腫瘤造成的阻塞等：若脹氣長期且持續的發生，甚至合併出現嘔吐、腹瀉、便秘、體重減輕、便中有血或火燒心等症狀，建議盡快諮詢腸胃科門診。
什麼食物可以消脹氣？
以下提供消脹氣蔬菜、消脹氣水果、消脹氣茶等可幫助消除脹氣的食物指引，不知道脹氣吃什麼就趕緊筆記起來吧！ 蔬菜類：白蘿蔔、黃瓜、蘆筍、葉菜類等。 水果類：鳳梨、奇異果、木瓜、香蕉，富含天然消化酵素，可分解澱粉、蛋白質等，促進腸胃蠕動。 全穀雜糧類：米、米漿、燕麥。
肚子脹氣不能吃什麼？
產氣食物有哪些 高澱粉食物：地瓜、芋頭、馬鈴薯、花生、紅白薯、南瓜、栗子。 含氣食物：氣泡飲料、酒、打起泡沫之奶油、打起泡沫之加糖蛋白。 較難消化的食物：糯米、玉米。 膨脹或經過發酵的食物：饅頭、麵包。 某些蔬果：花椰菜、韭菜、白蘿蔔、高麗菜、洋蔥、蘋果、西瓜。 豆類及豆製品：豆漿、豆腐、豆乾、豆皮、豆花。 更多項目…
脹氣不能吃什麼水果？
高脹氣食物 蔬菜類：洋蔥、蒜、韭菜、花椰菜、高麗菜、包心菜、荷蘭豆、碗豆、蘆筍、芋頭、秋葵 水果類：西瓜、桃、李子、梅、柿子、梨子、蘋果、芒果、櫻桃、酪梨、黑莓、大部分乾果 蛋白質類：黃豆、黑豆、豆漿、豆皮、牛奶、羊奶 堅果類：腰果、開心果、榛果 穀物類：麵、麵包、黑麥製品、大麥製品 其他類：蜂蜜、果糖、蘑菇
脹氣什麼姿勢？
The Good Brigade 脊柱扭轉：以青蛙姿勢躺下，用臀部做中心點，然後左右擺放。 小心別傷到自己！ 貓式：將膝蓋和手放在地板上。 然後低下頭，小心地收腹。 … 眼鏡蛇式：俯臥，抬起雙臂，抬頭。 … 蝴蝶式：仰臥，彎曲雙腿。 … 雙腿靠牆：這個姿勢非常簡單，只需要將雙腿抬向牆壁並保持1 分鐘即可。
大人脹氣怎麼辦？
如何馬上消除脹氣？ 消除悶脹的5個撇步分享 1.避開不合適的食物 出現脹氣狀況時，應避免繼續食用上段所提及的食物種類，不讓腸胃飽脹的狀況繼續加重。 2.減少餐食份量 食物的聚積也是造成囤氣的原因之一，若常在飯後出現脹氣，建議可調整每餐食物攝取量，避免餐餐吃到飽、吃到撐。 3.減緩進食速度 … 4.溫和運動 … 5.適度按摩
脹氣 有危險嗎？
脹氣是現代人常見的腸胃消化問題，即使你「久病成良醫」，仍須注意身體變化，否則可能過慮，也可能忽略身體警訊。 門診曾有患者飯後易出現胸悶、心悸，以為心臟出問題，經過反覆檢查發現是「胃心症候群」引起，是因腸胃問題引發心臟的不適感，但也曾有患者因長期排便不順、持續想吐就醫因而發現腸癌。
肚子脹氣好幾天？
要判斷脹氣只是暫時的生理現象，還是真的出現大問題，書田診所胃腸肝膽科醫師邱展賢提醒，如果脹氣持續不消，持續三、四天以上，就要特別注意。 第二個必須注意的指標，是合併其他如嘔吐、拉肚子、體重減輕、排便改變、發燒等各式症狀。 例如，脹氣合併嘔吐，可能是腸子有異物，甚至已經有腫瘤。
自律神經失調會胃脹氣嗎？
很可能根本的原因，就是自律神經失調，才導致身體整個亂了套。 無法平衡的情況不僅出現在消化系統（涵蓋口腔、食道、胃、腸等），帶來胃食道逆流、脹氣、吞嚥困難、消化不良等問題。 也可能出現在呼吸系統，所以容易胸悶、心悸、頭暈、失眠。