為什麼人會上火？
中醫認為「火氣」是人體內的能量，須維持平衡方能健康，人體若處於不健康的生活習慣，如重油、重鹹飲食、長期熬夜、作息不規律等，便容易引發口乾舌燥、眼乾目澀等情形，導致火氣旺，或稱「上火」。
上火如何降火？
1.飲食清淡：少吃油炸冰冷，多吃蔬果、多喝水。 2.可多吃排水除濕的食物：維持細胞活性，包括薏仁、紅豆、綠豆等。 3.喝能緩解發炎的茶飲：如菊花茶、洛神花茶、甘草、玉米絲水等。 4.適當補充抗氧化類健康食品：維生素C、E，葡萄籽、花青素、綠茶、類黃酮等。
容易上火是什麼體質？
虛人容易「上火」，勞累或食燒烤辣炙餺，即出現口瘡潰瘍、口臭、痤瘡、口乾口苦、失眠等火熱症狀，乃因長期過勞，致使精血等基礎物質日見虧損，體內氧化代謝產能燃燒太過，所出現的虛耗現象，一如機器久用，馬達過熱。 某病人牙痛發口瘡，媽媽認為是火氣大，所以煮了大黃瓜排骨湯，一吃就不自覺冷了起來。
吃什麼容易上火？
少吃易上火的地雷食物 如麻辣鍋、羊肉爐、人參雞湯、當歸鴨、麻油、四物湯、八珍等補品，會加重體內的火；而辛香料如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、洋蔥、小茴香、肉桂、芫荽等，也會讓生理的火失去平衡，導致上火。 榴槤、釋迦、荔枝、龍眼、芒果、鳳梨等甜分高、熱量足的熱性水果，也容易上火，最好適量攝取。
上火吃什麼水果？
1、退火水果： 以水分多的水果為主，包括香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、楊桃、番茄、奇異果、桑椹、火龍果、香瓜、哈密瓜、檸檬、柑橘、木瓜、蓮霧等。 ◎香蕉：具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。 口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉；若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人，吃香蕉則會使虛火更旺，不宜多吃。
上火會頭暈嗎？
◎表現症狀：下午頭易脹痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦、口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚、暴躁易怒、長青春痘等。
上火怎麼治療？
◎治療之道： 1.生活方面：改善急躁個性、睡眠充足、心情放鬆。 2.飲食方面：不宜吃辛辣、過油膩及過酸的食物，避免煎炸食物，羊肉、海鮮、肥肉、烏梅等燥熱的食材應能不吃就不吃。 3.藥物方面：金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等合煎飲用，可平息肝火。
上火喝什麼茶？
仙草茶 洛神花茶 洛神花茶是比較涼性的茶，能夠解熱補血、清肝熱、平衡身體內的酸鹼值。 … 菊花茶 菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒之功效。 … 金銀花茶 金銀花茶性涼寒，有很棒的清熱解毒效果，抗發炎的功效也很顯著，也是預防中暑，降火氣很好的良藥。 … 青草茶 … 仙草茶
降火喝什麼茶？
火氣大該喝什麼茶？ 中醫師推薦越喝越降火3款中藥茶推薦 蓮子心甘草降火茶對於常熬夜造成「心火盛」的族群或是壓力大、容易煩躁者都非常適合飲用喔！ 洛神花是屬於較涼性的中藥材，因此除了能夠幫助降火氣、調節血脂，還能幫助血管放鬆！ 枸杞菊花茶可幫助調降肝火，推薦給容易臉上長痘痘、易上火者。
上火可以運動嗎？
泡澡、運動排汗，最能有效散熱！ 泡澡或運動，都能讓體內的「熱」隨著汗水排出，並沖洗出體內毒素，但切記「流了多少汗水，就得再補充雙倍水分」，才能確保內火不復燃！ 吃冰、狂吹冷氣沒辦法散熱，反而會使毛細孔束起，讓「熱」堆積在體內！
上火會頭痛嗎？
可出现精神亢奋、头痛、目赤、渴喜冷饮、烦躁、腹胀痛、大便秘结、小便黄，或肛裂痔疮出血、鼻出血等症状。
上火吃什麼藥？
上焦有火：突出表示为“吃不下”，这是火在心肺。 甘草、胖大海各6克，用药指导：可选用上清丸、牛黄上清丸(片)、黄连上清丸(片)、牛黄解毒丸(片)、三黄片等。 也可用菊花、金银花、薄荷、板蓝根、桔梗各10克。 用沸水泡茶饮用，一日一剂。
雞肉會上火嗎？
4類「上火食物黑名單」能閃多遠就多遠 麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鱔魚、香料類（如蔥、薑、蒜頭、蒜苗、辣椒、洋蔥）、麻油、四物湯、堅果類（如花生、腰果）、茴香葉、肉桂等，其食物本身的溫熱性質會加重體內之火，使得生理原本蘊藏的火失去平衡，導致上火。
喝茶會上火嗎？
一般人認為飲茶有益養生，可消脹氣、解疲勞，好處多多。 但中醫提醒，長年喝茶過量、或在空腹時飲茶，日久寒氣容易傷脾胃，甚至引發虛火，不利健康。 一個人如果多吃補湯或烤炸食品，隔個一、兩天就口乾舌燥、口苦、喉嚨痛，甚至長痘痘、發痔瘡，一般人都會說是上火。
甘蔗會退火嗎？
甘蔗，在中醫分類上屬味甘性平，具有解熱、止渴、生津、利尿的功效，口乾舌燥、消化不良、發燒的人也可以喝一點溫熱的甘蔗汁來幫助清熱、助消化。 ＊甘蔗汁畢竟含有大量糖分，記得適量攝取，避免無意間攝取大量蔗糖。