減肥可以吃桂格燕麥嗎？
這次我們以「桂格大燕麥片隨身包」為例，每一包約40 克，熱量為130 – 140 大卡左右，許多人會選擇早餐食搭配牛奶一起食用。 如果是一杯290ml 的牛奶+ 桂格大燕麥片一包，總熱量約為320 至330 大卡，非常適合做為減脂早餐！ 如果想要再讓營養均衡一點，也可以再多攝取一些蛋白質食物。
吃燕麥片可以減肥嗎？
蕭敦仁表示，每天喝燕麥可降低體內壞的膽固醇，且燕麥含有豐富膳食纖維，吃了後較有飽足感，而熱量又比白米飯低，想減肥的民眾可以多多食用。 蕭敦仁說，之前曾對53名BMI 25以上、平均體重90公斤的人進行減重試驗，每天吃2餐燕麥代餐，另搭配豆干、燙青菜等小菜，1餐熱量約400卡；搭配每周運動3次，每次30分鐘。
吃燕麥片會胖嗎？
因此，燕麥若攝取過多，還是會熱量過剩，進而導致肥胖。 一杯250毫升的燕麥奶的熱量為130大卡，其中含15克的碳水化合物、2.5克的脂肪。 比起全脂鮮奶，燕麥奶熱量少38%、脂肪含量少3倍以上，因此被許多人拿來減肥飲用。
桂格大燕麥片可以加什麼？
櫻桃藍莓冰冰燕麥片 材料 桂格大燕麥片、低脂鮮奶、櫻桃、藍莓、蜂蜜。 … 香蕉巧克力冰冰燕麥 材料 桂格大燕麥片、低脂鮮奶、切片香蕉、蜂蜜、巧克力醬、堅果碎粒。 … 巧克力莓果冰冰燕麥片 材料 … 奇異果優格冰冰燕麥片 材料 … 火龍果綜合冰冰燕麥片 材料 … 百香芒果冰冰燕麥片 材料
桂格大燕麥片可以直接吃嗎？
Q 未經烹調的燕麥片可以直接吃嗎？ 經過蒸煮、碾壓過程的燕麥片，直接吃雖然沒什麼問題，但大顆粒、粗澀且沒有水分的燕麥片，其實並不容易吞嚥，因此，還是做成美味的料理再享用吧。
燕麥片一天可以吃多少？
燕麥最重要的營養成分之一就是膳食纖維，可促進腸胃蠕動，目前膳食纖維每天建議攝取量為25-35g，為達到降低膽固醇的效果，建議每天吃50g的燕麥片。 但20g的燕麥熱量就相當於一份主食，等於1/4碗白飯，故50g的燕麥片相當於2.5份的主食，其他主食的份量需要再減量，避免攝取過多熱量哦!
桂格大燕麥片是澱粉嗎？
答案1. 燕麥片屬全穀類食物，含碳水化合物(澱粉質)以及豐富膳食纖維，增加纖維攝取能提升飽肚感，一般很少機會會過量進食，反而可以幫助減少進食其他食物。 患有糖尿病及痛風症的人士，可諮詢醫生或註冊營養師建議，了解適合進食的份量。 問題2.桂格有這麼多不同的燕麥產品，應該如何選擇呢?
桂格大燕麥片幾匙？
欲達保健功效，每日使用一份，每份50g。 請直接將機能燕麥片50g (約5-7匙或一般飯碗7-8分滿)加入250c.c 的熱開水，均勻攪拌即可食用。 若喜歡較軟之口感，可延長沖泡時間。
桂格燕麥片可以用冷水泡嗎？
桂格主打「隨身攜帶的美味營養」，一大袋「桂格特濃奇亞籽麥片」裡有10小包，不論是用熱水或冷水，都可以輕鬆沖泡，適合各種天氣與情境下食用。
桂格燕麥熱量高嗎？
今天要來跟大家分享燕麥熱量的小祕密!! 以一碗的份量來說，燕麥37.5克+250CC的水=133大卡，跟同樣一碗份量的白飯相比，燕麥的熱量低的多~燕麥真是個健康窈窕的好選擇!!
減肥晚上可以吃燕麥嗎？
燕麥和穀物雖是減肥的理想食物，但它們都有一定熱量，不宜以過多分量作為晚飯後的宵夜食用。 大家都知燕麥、穀物不僅對健康有好處，亦是減肥一族的最佳之選，因為當中所含的纖維能增加飽肚感。
燕麥片算澱粉嗎？
燕麥片、麥片兩者差異在這 麥片當然也是經過熟化、壓輾、烘烤處理成為片狀，但卻是由燕麥、大麥、小麥、蕎麥、玉米等各種穀物混合。 尤偉銘表示，無論是單純燕麥片，還是混合穀物麥片，都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素，兩者都是高營養價值的食物。
桂格燕麥片要煮嗎？
即食燕麥片（Instant Oats）立即可食，不需要煮，口感柔軟，用冷牛奶沖泡也可以。 趙強特別提醒糖友記得均衡飲食，吃燕麥粥的時候，要同時攝取含有蛋白質的食物，例如鮮奶、豆漿、蛋、豆腐，還有青菜。
桂格燕麥片怎麼泡？
建議長期食用，每日75公克(二份)。 在鍋中煮滾四碗水，加入一碗桂格大燕麥片，邊煮邊攪3分鐘後熄火，可依個人喜好加入配料，口感更有變化。
什麼人不能吃燕麥片？
1. 消化不良者： 燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。 2. 缺鐵、缺鈣者： 燕麥含有植酸、草酸成分會抑制鐵質與鈣質的吸收，因此燕麥最好不要與牛奶一起食用，以免影響鈣質吸收。