每天都要喝牛奶嗎？
鮮奶中的鈣質含量高且方便吸收，每毫升就有1毫克的鈣質，可以說是飲食中鈣質數一數二的食物，所以在國民飲食指南中，建議每天都要喝1.5到2杯的鮮奶，增加鈣質的攝取。 鮮奶中含B群及維生素A，B群可以幫助能量代謝，也與口角炎的發生有關；維生素A與皮膚跟眼睛健康有關，建議可以適量攝取。
牛奶為什麼不能喝？
有報導指出，每日攝取超過2份乳製品，會增加心血管疾病風險。 牛奶雖然含有豐富的營養，也富含飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸會增加血中膽固醇，過量攝取確實會增加心血管疾病風險。 根據衛福部的每日飲食指南建議，多數成人或嬰幼兒，應該每天攝取1.5份乳製品，如果有熱量需求更高者，才建議喝到2份。
什麼人不適合喝牛奶？
哪些人不适合喝牛奶？ 1.乳糖不耐受的人 … 2.蛋白质过敏的人 … 3.患有肾结石的人 … 4.缺铁性贫血患者 … 5.消化道疾病患者 … 6.返流性食道炎患者 … 1.不能空腹喝 … 2.喝牛奶前不能吃橘子
喝牛奶會致癌嗎？
現有研究及資訊均無任何證據能直接證明牛奶中的酪蛋白會致癌，牛乳含有優質的蛋白質及鈣質等，是攝取營養的良好來源，請國人放心飲用並持續支持優質國產乳品。
一日最多飲幾多奶？
大約為67大卡左右，因此推估每天每公斤體重建議要喝到大約 180C .C.的奶量，所以假如寶寶的體重為 5公斤 ，一天總奶量則建議為5×180= 900C .C.，如果分成8餐來喝，則一餐大約喝 120C . C.。 如果以一個約略的範圍來說，台灣兒科醫學會建議，每天每公斤體重大約喝150～ 200C .C.
每天喝牛奶會變白嗎？
但皮膚代謝能力如果較差，也意味著黑色素細胞難代謝，皮膚看起來也會較黑，解決方式就是保濕。 而針對網路謠傳喝牛奶會變白，江坤俊表示，牛奶並無法讓皮膚保濕或代謝較佳，也沒辦法抑制黑色素細胞增生或雷射效果，牛奶和黑色素細胞基本上是沒有關聯性。
牛奶是健康的嗎？
牛奶含有多種營養成分，有礦物質、蛋白質、碳水化合物（乳糖）及維生素，而牛奶中礦物質含量最高的鈣，有能幫助人體成長、有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康等多項好處。 此外，運動完30分鐘內來一杯牛奶，除了可補充蛋白質外，好吸收的碳水化合物（乳糖）及少量維生素更可以提供人體需要的營養，讓健身效果再加分。
牛奶會讓身體發炎嗎？
對於某些人而言，奶製品也是會容易引發發炎的食物；相較於西方人，台灣人有相當大的比例會有乳醣不耐症。 基本上這一類的人就盡可能的不要喝牛奶，如果硬喝的話，除了會增加慢性發炎的發生機率，甚至有些人會嚴重到過敏及引發蕁麻疹。
每天喝牛奶會長高嗎？
他表示，缺鈣確實長不高，但多補充鈣質，也可能不會長更高，牛奶是鈣質補充優良來源，但單純補充鈣質不會直接增加身高。 侯家瑋表示，影響長高的因素很多，包含睡眠、運動、飲食、遺傳、足夠的生長激素與甲狀腺素等。
為什麼喝牛奶會烙賽？
食用牛奶或乳製品後，腸道中的消化酵素會將蛋白質分解為胜肽或胺基酸。 研究發現，當牛奶中的A1 β 酪蛋白在小腸被消化時，會產生一種特殊且具有生物活性的短胜肽，我們稱為β-casomorphin-7（BCM-7），容易引起腸道發炎反應，造成脹氣、腹痛等腸胃道症狀。
喝牛奶後不能吃什麼？
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。 因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊， 這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。
牛奶不可以和什麼一起喝？
新华社哈尔滨１０月８日专电（记者王春雨）牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，营养专家提醒，健康饮奶要讲究搭配，牛奶不宜与３类食物一起食用。 一是牛奶与韭菜或菠菜不能一起吃，牛奶与含草酸多的蔬菜混合食用，会影响钙的吸收。 二是牛奶和酸性水果不能一起吃。
牛奶會骨質疏鬆嗎？
西方國家的人民飲食習慣的不同，過多的碳酸飲料、汽水、肉類等西化飲食，可能都會影響鈣質吸收侵蝕骨本；而東方海島國家雖不常喝牛奶，但也可能從其他飲食(如海帶、小魚乾等)補充鈣質，所以牛奶並非導致骨質疏鬆症的原因。 牛奶被認為是最佳的鈣質補充來源，然成因複雜的骨質疏鬆症不是光靠補充牛奶就能擺脫。
喝牛奶有什麼好處？
衛生福利部國民健康署王英偉署長表示，牛奶中富含鈣質，還有優質的蛋白質、醣類、脂肪、及維生素A、維生素B2等營養素，針對不同年齡層都有好處： 處於生長期的孩子：蛋白質、鈣質是肌肉和骨骼生長的重要原料。 愛運動的青壯年：運動後喝1杯乳品，可提供肌肉修復所需的蛋白質和醣類，並補充流失的能量。 更多項目…
癌症的人可以喝鮮奶嗎？
許多癌友們在接受化學治療後，會出現食欲不振、進食減少，造成患者厭食加重、體重下降，進而影響病情，此時飲用牛奶是個不錯的選擇，因牛奶營養價值高，含豐富的維生素A、維生素B2、維生素D及鈣質更是優質的蛋白質來源且流質食物易消化吸收，建議再搭配新鮮的蔬果及肉類，適時補充蛋白質及熱量，才能有好的體力去對抗疾病。