每天都做夢正常嗎？
正常人一般每天晚上必定會做3-5個夢，一次達5-15分鐘。 也就是說，做夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，有沒有做夢的感覺，正常人晚上都會做夢，這是腦部活動正常的表現， 而不是睡眠不好的表現。
做夢代表有睡好嗎？
做夢是我們每個晚上會經歷4~6次的事。 平均來說，我們每90分鐘就會經歷一次睡眠循環（淺睡、深睡、做夢），這是所有人都會出現的睡眠狀態。 有做夢其實不是你沒睡，反而是代表你有睡著。
做夢是深層睡眠嗎？
睡眠分為深眠的非快速動眼期，以及淺眠的快速動眼期。 做夢則是發生在快速動眼期。 非快速動眼期是讓疲憊的大腦休息的睡眠，身體雖然會翻身活動，但是眼球不會轉動。 快速動眼期時大腦雖然會運作，進行整理記憶之類的作業，不過身體卻是在休息狀態，眼球會在眼皮底下快速轉動。
每天做夢需要看醫生嗎？
有些時候，夢境的內容太可怕、太緊張，可能會讓人驚醒，發現自己全身汗、心跳加速，或是「做夢」讓您精疲力盡、壓力大，甚至是情緒低落，那就建議要去諮詢醫師了。
為什麼做夢會忘記？
忘記夢境與大腦海馬迴有關 2011年《神經元》雜誌曾刊載一項研究報告，指當人在入睡之後，並不是大腦所有的區域都同時進入睡眠狀態，而負責把短期記憶轉變為長期記憶的海馬迴，在夜晚睡眠時非常活躍，被認為是在進行儲存與保護人類記憶的工作，也成為大腦裡最後才會進入睡眠的區域。
做夢有休息到嗎？
甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息，事實上，做夢是睡著才會發生的事。 新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出，每個人每個晚上會經歷4至6次的做夢，以睡眠結構而言，平均每九十分鐘就會經歷一次睡眠循環，也就是淺睡期、深睡期以及快速眼動期，因此一般睡7至8小時的人，每個晚上就會經歷4至6次這樣的循環。
為什麼人會做夢？
做夢是人體正常的生理現象，人的睡眠分為快速動眼期（rapid eye movement, REM）和非快速動眼期（non-rapid eye movement, NREM），正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕，是因為大腦尚在活動，但身體已經休息了，正處於一個不穩定的情況。
做夢算淺眠嗎？
值得注意的是，關於作夢許多民眾會認為是睡眠不佳，但其實這是處於睡眠周期的最後狀態，也就是在深度睡眠之後，可說是更深度的睡眠，在作夢之後會再回到淺眠，再進入到下個循環。 研究認為作夢這個睡眠階段與記憶、學習有關，且有助消除心理壓力。
一直做夢看什麼科？
偶然作夢是正常的，但若天天作夢，且影響精神，就虛進一步檢查，建議您至神經內科做腦波檢查；中醫方面可用些養血鎮靜安神的藥物，也會有幫忙。
為什麼會做夢夢到哭？
有時夢境中會出現哭泣的情景，運勢命理網站「生肖運勢天天看」分析，夢見自己哭可能是健康出狀況、或運勢將雨過天晴，做生意的人夢到自己哭則代表近期可能破財，夢見親友哀傷哭泣可能是對方健康出狀況，親友喜極而泣、或夢見和旁人一起哭則是喜兆，代表近期將有好事找上門。
清醒夢危險嗎？
雖然可以控制自己的夢境是一件讓人很興奮的事，但過於真實的夢境，反而有其危險之處，因為這會更容易讓人從熟睡中醒來，並難以再入睡，進而影響了睡眠品質。 另一個潛在風險則是，當我們意識到自己正在作夢，那我們或多或少都會嘗試控制夢境，當潛意識開始打造你的夢境時，多少會有損你的睡眠品質，導致更容易作噩夢，晚上也不容易入睡。
做夢是在快速動眼期嗎？
再度轉回淺睡期一陣子後，大腦活動開始劇增，眼睛有如觀看外界事物般不停轉動，但全身還是處於完全放鬆狀態，此時即是作夢期，也就是快速動眼期(rapid eye-movement sleep; 簡稱REM)。 上述一個循環的歷程約90分鐘，而後會再依序轉回淺睡期、深睡期、淺睡期、作夢期。
睡不好一直做夢看什麼科？
而晚上睡不好該至哪一科就診呢？ 許世杰表示，如果是睡不好，建議掛睡眠障礙門診或是精神科，因為睡眠障礙門診的醫師會對不同的睡眠症狀比較了解，而精神科醫師對失眠和失眠相關情緒障礙的了解比其他科醫生多一些。 另外，民眾也可以選擇掛神經內科或家醫科，如果需要特殊治療，再轉至精神科或是睡眠障礙門診。
為什麼容易做惡夢？
若是發現病人或民眾有經常做惡夢或是惡夢明顯比以往多，尤其是影響了日常作息與工作，需要進一步評估是否有可能罹患精神疾患。 可能的精神疾病或症狀和包括憂鬱，焦慮，恐慌，思覺失調症，邊緣性人格疾患其他精神科疾病，會經常會有惡夢困擾。
如何清醒夢？
清醒夢技巧 每天多次審視身邊環境，看自己是否在做夢。 … 形成特定的睡眠方式：睡5 小時，醒一會兒，再接著睡。 … 記憶性誘導：在第二步5 小時睡眠後的清醒間隙，默念重複「下次做夢我會記得我在做夢」，並想像自己正在做清醒夢。