每天泡腳有什麼功效？
泡腳好處有哪些？ 這7點讓你完整了解泡腳好處。 泡腳好處1、促進血液循環，不再手腳冰冷 泡腳好處2、提升新陳代謝，有助於養生和瘦身 泡腳好處3、強化免疫力，讓疲勞疾病更少發生身 泡腳好處4、改善失眠問題，舒緩身心壓力 泡腳好處5、消解雙腿疲勞，保養修護腿部 泡腳好處6、緩解經痛，生理期氣血更暢通 更多項目…
泡腳要跑多久？
｜泡腳時間以20～30分鐘為宜 泡腳如果沒超過20分鐘，可能無法發揮應有的保健好處；但如果泡腳時間太長，造成血液長時間擴張、心跳加快，反而容易造成心臟負擔。
泡腳可以放什麼？
暢通濕氣循環，建議泡腳時加入荷葉、薑片、艾草等能利水消腫、強化氣血循環的草本，並將水位升到小腿肚，按壓承山穴、足三里穴，幫助養脾化濕。 改善腸胃消化，則建議加入香氣有抗痙攣效果的薰衣草，幫助緩解情緒壓力造成的腸胃不適及胃脹氣，並按壓能促進腸胃蠕動的足三里穴、上巨虛穴、下巨虛穴！
什麼時間泡腳最好？
泡腳最好的時機是在晚上，有助於緩解一天的疲勞，放鬆中樞神經、幫助睡眠。 如果是在早上泡腳，容易讓人昏昏欲睡，無法開啟一日的工作。 另外，也建議要泡腳，至少在吃飽飯1~2小時後，避免影響消化，且每次泡腳不超過20分鐘。
每天都可以泡腳嗎？
泡腳可以每天泡，每次10～20分鐘，但不宜在太飽或太餓的情況下泡腳，避免血液集中下肢，造成消化不良。 飯後1～2小時或睡前是泡腳的最佳時間；睡前泡腳則可幫助睡眠。
什麼樣的人不適合泡腳？
5. 應避免泡腳的族群 腳部發炎：若有腳氣問題，或是足部發炎、受傷、燙傷，都不適合泡腳。 糖尿病患者：由於糖尿病患的末稍神經可能產生病變，無法正常感知外界溫度，泡腳時需特別小心水溫過熱燙傷。 心臟病及低血壓者：樓中亮中醫師提醒，這類患者泡腳泡太熱或太久，要特別防範暈倒的狀況！
泡腳一天能泡幾次？
但次數不可多，每周一次為宜。 泡腳會加快全身血液循環，因此泡腳避免在過飽、過飢或進食狀態下進行，容易出現頭暈不適的情況。 因此，飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。 泡腳水溫以40℃左右為宜，水溫太高會破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層變得乾燥甚至皸裂。
泡腳後可以洗澡嗎？
咨询中医内科权威医生 泡脚后最好不要立即洗澡，泡脚时身体会出汗，血管处于扩张状态，立即洗澡容易导致受凉或头痛。 建议：泡脚后您可以先休息25-20分钟，待汗液干后在洗澡，防止受凉或感冒。 您也可以先洗澡再泡脚，有助于安睡。
泡腳有效嗎？
泡腳有利促進血液循環、淋巴循環、舒筋活絡 王長松中醫師表示，泡腳對於改善各種疾病是相當有幫助的，將腳泡浸溫熱水當中有利於促進血液循環、舒緩神經緊張、緩解疲勞、使人放鬆、也有利於恢復體力。
什麼人需要泡腳？
胡心瀕醫師表示，泡腳溫熱水可促進血液循環、新陳代謝、讓身體溫暖、舒筋活絡，因此像是手腳冰冷、久坐下半身水腫的上班族、怕冷、易感冒、經期易腹痛、不容易入睡、睡不安穩等族群都可泡腳改善。 可天天泡腳養生，作為養生日常的一部份，日久效果逐漸明顯。
泡腳要泡到小腿嗎？
要視泡腳桶盆的大小來決定，水量至膝蓋以下即可，中醫認為最佳的位置是在腳踝上約3吋處，也就是泡到腳踝上約10~15公分的地方，但如果希望能促進小腿的血液循環，避免靜脈曲張，則可以增加水量到小腿肚。
泡腳會上火嗎？
此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。 小孩是“純陽之體”，本身就容易發熱，愛上火。 如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。 隻需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
泡腳可以排毒嗎？
不只能幫助肝臟排毒，還能達到解毒作用，想養肝就靠泡腳。 此外，若有失眠困擾的人也可以試試看睡前半小時泡腳，不只能達到舒緩肌肉放鬆，身體暖暖的也很好睡，更有專家針對失眠者做測試，部分失眠人經過數日泡腳療法後，不只更好睡隔天也更有精神。
泡腳可以降血壓嗎？
高血壓對健康有重大的影響，尤其是與其相關的併發疾病如腦中風、冠狀動脈心臟病、主動脈剝離、心臟衰竭及腎衰竭等，都是造成死亡或殘疾的最重要原因。 坊間流傳以小蘇打水泡腳來治療高血壓，雖然泡腳可以促進身體血液循環，但未有相關實證可證明具有療效。