正常的舌苔是什麼顏色？
健康的舌頭，呈現淺紅色，顏色均勻，舌下兩條靜脈隱約可以看見、也有人是看不見，都是正長的。 如果舌頭是紫色或偏暗藍色，表示血液循環差或體內缺氧，可能有心血管病變、上呼吸道阻塞，或是肺部疾病。 如果舌頭呈現亮紅色或鮮紅色，還變得光滑，可能是缺乏維生素B2、B3、B9、B12或鐵。
舌頭為什麼都白白的？
當舌頭表面的乳突（微細的突起部分）腫脹時，舌頭便會變白。 當舌乳突發炎時，細菌、食物和死細胞都會卡在這些細小的凹凸空間中，最後令舌頭出現一層白色薄膜。 舌頭發白的其他成因與口臭的原因相似，即口乾、口腔護理不佳和抽煙。
舌苔怎樣算正常？
正常舌苔顏色、型態是白色薄薄的一層，可看到舌頭表面真正顏色。 蘇柏璇說，國人愛吃冷飲、熬夜、晚睡，舌苔多呈現白色、厚重，是寒濕陰虛體質；若為黃色、厚實型態，為慢性濕熱體質；如果沒有舌苔，代表胃氣不足、脾胃虛弱；舌苔發黑，顯示體內十分燥熱、缺水，可能會出現高燒、意識不清、昏迷等症狀。
舌苔白色正常嗎？
一般來說，舌頭有一層白色薄膜，或是有白色點點，可能是沒做好口腔清潔、口乾舌燥、脫水，或是您平常會不自覺用嘴巴呼吸，過量飲酒、吸菸、嚼食檳榔等等。 只要戒除可能的刺激物，可能可以消除這些白色薄膜。
舌苔黃要吃什麼？
5、單純舌苔厚黃，黃說明體內有熱，建議晚上食品吃平常點，偏涼一點，不飲酒，自身能較快調理過來，由於舌苔有時和天氣也有相關關系，夏天暑濕勝，舌苔易厚，這些如果沒有格外不適，可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。
為什麼舌苔黃黃的？
舌苔黃厚代表慢性濕熱，胃口很好常有飢餓感，容易有肥胖症狀發生，建議先調整飲食習慣，少吃重口味的食物。 舌苔發黑代表胃火旺盛，小便易黃、大便乾，需要以涼性的中藥調理，如清熱地黃丸、連翹敗毒丸等。 舌苔有溝代表易有胃酸、胃食道逆流症狀，這類型的人，更需要忌口，少吃辣烤油炸類的食物，養護脾胃。
舌苔要每天刷嗎？
1.一天清潔一次舌頭，並於早上進行一天內多次清潔舌頭會使黏膜受傷，因此應以一天一次為基準。 早上起床時舌苔的附著量最多，建議早上刷牙時一起進行清潔。 2.使用舌苔刷或牙刷清除舌苔時可以透過舌頭專用舌苔刷或一般牙刷來進行。
如何改善舌苔白？
此外，報道同時分享出「3種清潔法」能改善厚重舌苔：第一為「換軟毛牙刷」，並在刷牙過程中減輕力道，避免口腔內部和牙齦受到傷害；第二為「定期清理舌苔」，最好用專門舌苔刮刀小心刮除；第三為「習慣用吸管喝飲料」，避免飲料殘留物留在舌頭上。
怎麼清除舌苔？
舌苔是由口水、食物殘渣、細菌、口腔上皮細胞代謝剝落等慢慢堆積所形成 ，透過咀嚼吞嚥或飲水漱口等動作，都有助於清潔舌苔，但若過度清潔 ，不僅容易使舌頭上皮細胞過度增生而更容易長舌苔 ，也容易傷到味蕾。 使用牙刷或舌苔刷，都應選擇軟毛的材質。 晚上睡覺時唾液分泌較少，是細菌繁殖的高峰期，建議選在早晨清潔舌苔，效果較好。
舌苔需要清嗎？
若舌苔沒有異狀，無需特別清潔也無損口腔健康。 若自覺舌苔厚、有異味，用牙刷輕刷舌頭表面幫助去除舌苔。 如果經常用力刮舌苔，容易刺激味蕾，並損害舌頭表面的舌乳頭。
舌苔會影響味覺嗎？
別再用牙刷刷舌苔，不明舌苔應先保留！ 避免過度頻繁清洗或使用牙刷清潔，以免對舌頭而言太過刺激，不僅容易使舌頭上皮細胞過度增生更容易長舌苔，也容易傷到味蕾，久了使舌頭麻木、味覺減退、食慾下降。 而若是發現不明的舌苔則建議先不要自行清除，將其保留並盡早就醫，如此更有利檢查時釐清原因。
舌苔會臭嗎？
三軍總醫院牙科部牙周病科主治醫師黃仁勇進一步說明，凡是有縫隙或窩洞的部位，都能造成細菌堆積引發異味。 多數人認為舌頭表面有許多密密麻麻的乳突狀組織，窩洞多，特別容易累積食物殘渣和細菌，出現舌苔變厚的現象，進而容易產生臭味。
舌苔厚白吃什麼？
舌苔厚白怎么调理呢？ 舌苔较厚表明消化功能较差，此时要减少肉类食物的摄入，吃一些更容易消化的食物，要是减少自己吃肉会不习惯，可以用鱼和鸡肉等白肉代替牛肉和羊肉，白肉容易消化，另外，还应该多吃蔬菜，像是芹菜、油菜等，增加肠胃蠕动，来促进消化。
舌苔刷多久換一次？
使用時請從舌面中央往舌尖處輕刷，請勿深入喉頭及喉嚨以免造成嘔吐感及不適。 使用完畢請用清水將刷毛清洗乾淨，並放置乾燥。 ?注意事項： 建議每週使用1~2次深入舌頭的根部，會造成噁心的感覺，請注意如刷毛變形及使用二至三個月建議更換，以確保衛生及避免感染。