生理期可以喝什麼茶？
生理期間：推薦趕走經痛茶飲 中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。 益母草紅糖茶： 材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
月經來能喝什麼雞湯？
其中烏骨雞湯正適合補充月經期間身體丟失的血分。 烏雞本身就含有多種人體必需的胺基酸，在中醫中一直被稱為「藥雞」，富含黑色素，配上各種中藥食材熬成湯汁，具有很高的藥用價值。 它對於產後恢復、虛損勞累、體質瘦弱的女性患者有很好的療效，有滋陰、補腎、養血、補虛等作用，具有調節人體免疫功能和抗衰老的功效。
月經來喝什麼補血？
鐵質：這時候由於經血大量排出，可以多吃一些增強免疫力、促進紅血球生長的食物，增強造血功能。 植物性含鐵食物包括紅豆、豌豆，因此過去常說生理期可以喝紅豆湯有其道理。 而紅莧菜、地瓜葉、紅鳳菜等深色蔬菜還含有幫助製造紅血球的葉酸，建議可和瘦肉一起烹煮，增加鐵質吸收。
生理期喝什麼排乾淨？
月經期間要將經血排乾淨，要以活血、養血為主，生理期應適量食用有輕度活血化瘀的食材，如生薑、紅糖及山渣等，也可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。 烹調中適量加入米酒，也有幫助。
經期可以喝蜂蜜水嗎？
蜂蜜不會造成止血或是經痛的，另外還有提到可以幫助止痛。 蜂蜜是個有豐富營養價值的食物，在經期食用是可以的！ 在經期多吃蜂蜜可以補充體力，甚至還可以幫助入睡、緩解經痛等，舒緩妳的經期症狀。 總歸上述，經期的時候是可以喝蜂蜜的！
生理期可以喝拿鐵嗎？
生理期喝咖啡，適量熱飲免擔心 台北市立聯合醫院中醫科主治醫師周宗翰表示，對一般健康女性來說，生理期之前與生理期期間，不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但必須是熱茶、熱咖啡，而且一天的咖啡因攝取量不超過300毫克，大約是一杯250c.c.的咖啡量，這樣喝起來就不會有太大問題。
生理期不能喝什麼？
常溫、去冰也不行！ 月經期3大禁忌飲品 禁忌1／酸味飲品：檸檬水、金桔檸檬、酸梅汁、果醋 … 禁忌2／屬性寒涼飲品：西瓜汁、蘆筍汁、椰子汁、仙草茶、綠茶、青茶 … 禁忌3／酒精類飲品：紅酒、白酒、梅酒、水果酒 … 「常溫」、「屬性平和」飲品安心喝
月經第一天吃什麼？
2、月經來(1-5天) 正式行經期間更要多吃容易消化、富含多元營養素的食物，以利於營養的補充，例如，黃豆、毛豆、芝麻、葡萄、櫻桃、紅鳳菜等。 若腹部悶痛則可選擇吃些薑類的食物，例如：魚肉湯、黑糖薑茶或是一些薑料理等。 切記千萬別吃生冷類食物和刺激性強的食物，像是冰品和酒精、炸物等等均要避免。
生理期吃什麼水果？
1.蘋果：含有豐富的有機酸與纖維，可以加速腸胃蠕動，使經血更順暢排出，同時減緩疼痛。 2.百香果：富含維生素C，有助於鐵質吸收，緩解經痛。 3.香蕉：有豐富的鎂，除了舒緩疼痛外，還能讓心情變好。 4.番茄：番茄裡的茄紅素有利於消水腫，對生理期容易浮腫的人是個好選擇。
月經來幾天才是正常？
婦女正常的月經是每月來一次，每次來的時間是三到五天，而且沒有超過十元銅板的血塊為正常量。 月經週期雖以每月來潮一次為原則，但二十天至三十五天一次的月經都算正常。 經血過多是造成婦女貧血的最重要原因，有些女孩月經來潮時出血頗為規則，但是週期的間隔可能是二十天就來一次，這種情況我們稱之為月經過頻，這也是造成貧血的原因之一。
月經來可以喝牛奶嗎？
充足的鈣質攝取有助放鬆肌肉，而鈣攝取不足的女性，經期子宮收縮會更強烈，造成經痛情況加劇，因此，多補充高鈣食物，如牛奶、優格、起司、小魚乾、豆腐等，不僅能預防骨質疏鬆、穩定情緒，還有助降低子宮肌肉痙攣的風險，適合女性於生理期時多加食用。
生理期不能吃甚麼？
月經來潮時，女孩們的身體通常比較虛弱，因此要盡量避免給身體造成太多負擔，所以如果可以的話，月經來時最好少吃下列5種食物： 1.生冷食物 … 2.刺激性食物 … 3.高糖高鹽高油脂 … 4.咖啡因、酒精 … 5.乳酪類
如何讓月經快結束？
女孩必知！ 這6招能讓妳的經期提早結束 大量喝水水不只能舒緩月經的不適，還能減少經期間造成的頭痛、焦慮感。 吃大量的蔬菜、水果蔬果內含有豐富的維他命C，有助於讓經期提早結束。 飲用草本茶 … 沖熱水澡或泡澡洗熱水澡能放鬆肌肉，有助於經期及早結束。 更多項目… ?
月經來可以吃香蕉嗎？
女性月經期間受到賀爾蒙變化影響，總是容易不舒服、心情差甚至會經痛，除了吃止痛藥之外，也可以吃點新鮮水果讓身體舒服一點！ 醫師推薦6種常見又好吃的水果，包括蘋果、百香果、香蕉、番茄、酪梨和葡萄，可以平復經痛、吃進好心情；中醫師則建議，水果要依照自己的體質狀況攝取，才能達到最佳效果。
經期可以喝生化湯嗎？
陳醫師表示，除了產後可喝生化湯，由於此方有助袪瘀血生新血，可減緩疼痛、改善經痛，因此還可幫助養血活血調經。 藉由活血化瘀、溫經止痛，在月經來時可以服用生化湯來幫助子宮收縮。 服用的時間點是子宮需要收縮的前2~3天，到經期第3~4天就不建議繼續喝生化湯。