更年期盜汗如何處理？
如果盜汗只是偶發大可不用太擔心，建議可先調整睡覺時的環境，例如取下毯子、穿著輕便的睡衣、打開窗戶或使用空調風扇來降低環境的溫度等，以下幾種習慣有助於減少盜汗的機率。 少吃刺激性食物 避免吸菸和濫用藥物 維持適當體重，避免肥胖 更年期的人盡量少吃刺激性食物，例如油炸和麻辣等 限制酒精和咖啡因的攝入
更年期盜汗會持續多久？
更年期會持續多久？ 在為期2~5年的時間裡，女性會面臨身體和心理的改變，常見症狀的包含熱潮紅、暈眩、盜汗或失眠等等，但是從何時開始是因人而異，有些人可能在還沒有完全停經之前，就已經出現一些不適的症狀了。
更年期盜汗吃什麼？
1.補充天然雌激素食物，多選擇黃豆類及其製品、全穀雜糧、牛蒡、山藥等富含植物雌激素的食物，可以改善更年期不適症狀。 2.適量飲用水分，每天攝取6-8杯（每杯240毫升）的白開水、果汁或湯品。 (1)飲水量過少，會增加尿道感染之風險，因此建議每天要攝取6-8杯的水分。
如何防止更年期盜汗？
舒適地度過更年期的5大自我保健 飲食： 三餐均衡飲食是首要基礎。 … 睡眠 3小時的深度睡眠是最重要的。 … 運動 每天只要5分鐘，強化容易衰退的肌肉和自律神經。 … 婦產科治療 安全地補充缺乏的女性荷爾蒙之「積極療法」。 … 保護自己遠離常見疾病
一直盜汗要補充什麼？
陰虛的人容易在晚上睡眠時不由自主地流汗，也就是俗稱的「盜汗」，可能還會伴隨心悸、潮紅、燥熱、失眠等症狀，容易發生在熬夜、菸酒過多者、更年期婦女、甲狀腺亢進者身上。 滋陰可以多吃這些食物：薏仁、蓮子、枸杞、秋葵、黑芝麻、黑棗、白木耳、桑葚、水梨、蓮藕。
盜汗要看哪一科？
希望您好: 生活需調整(不正常)，避免熬夜及晚上吃宵夜習慣，盜汗原因:更年期，甲狀腺亢進，糖尿病，自律神經失調都有可能，先去看新陳代謝科，最後再看中醫調整體質。
更年期盜汗一天幾次？
一般熱潮紅與盜汗的症狀會持續1～5年，但也有10～20％的更年期女性甚至會持續終身。 熱潮紅與盜汗的情形，通常一天內會發作幾次，有些女性的反應較大，一天得經歷10～20次這樣的情形。 熱潮紅在夜間或是承受壓力時，發作得較為頻繁。 夜間時的熱潮紅反應常會讓人從睡夢中驚醒，不但影響睡眠，也讓當事人更感倦怠。
45歲更年期正常嗎？
答：通常婦女月經一年沒來，就是停經，亞洲婦女的停經年齡平均約為52至55歲間，45歲停經確實是比一般狀況早了一點。 不過婦女約45歲就會進入更年期，這時患者可以觀察自身是否出現燥熱、失眠、臉潮紅、胸悶、易怒等症狀，建議葉女士可以抽血，檢查濾泡刺激素、雌性素的數值，確認是不是進入更年期。
女人更年期幾多歲？
更年期通常發生於45歲到55歲之間。 多數女性在49-52歲之間進入更年期；更年期前期（Perimenopause）一般持續7年（有時可達14年），直至到達更年期完全絕經。 醫學上通常認為女性若在一年內沒有任何月經來潮即為進入更年期 。 更年期還可按照卵巢的女性荷爾蒙分泌能力下降判定。
盜汗怎麼治療？
改善經常盜汗的貼士 減少吃煎炸、辛辣及油膩食物，以免加劇身體的燥熱 多飲水 保持足夠睡眠和休息，減少操勞 多做能令自己鬆弛減壓的活動
更年期有什麼徵兆？
臨床資料顯示，婦女約在45到52歲這段時期，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，可能會產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等情形稱之為更年期。 根據國民健康署105年更年期諮詢專線的統計，民眾來電主要的諮詢問題主要為身體不適如熱潮紅、盜汗或心悸等，其次為性功能障礙（例如陰道乾澀及性交疼痛），再來則是失眠。
更年期要喝什麼牛奶？
更年期： 更年期的飲食，可能要考慮更多因素。 雖然牛奶和豆漿都可提供鈣質，不過更年期後的女性，更易出現骨質疏鬆的問題，因此建議挑選高鈣奶或高鈣豆漿，以補充鈣質流失，預防骨質疏鬆。 另一方面，豆漿含大豆異黃酮（植物性雌激素），可改善潮熱和更年期不適症狀，所以，如果有出現更年期症狀，就不妨選擇飲用豆漿。
更年期應該補充什麼？
更年期具體飲食建議 以天然五榖為主食來源：大棗、龍眼、紅豆、蓮子可以添加在全穀中做補食。 以魚、黃豆為蛋白質來源（大豆可以補充異黃酮素），減少飽和脂肪較多的動物性肉類。 須有充足蔬菜與水果（每天四份蔬菜三份水果） … 適量低脂乳和脫脂乳來補充鈣質。 更多項目… ?
更年期可以喝牛奶嗎？
更年期雌激素的變化，會導致骨密度下降，喝牛奶、優格、奶酪，可以補充鈣質，若不喜歡乳製品，也可以補充鈣片。