晚上睡前可以吃香蕉嗎？
睡前香蕉正確吃法 30-60分鐘前：多數營養師和睡眠專家建議，吃香蕉的時間在睡前30到60分鐘最理想。 這樣可以確保你的身體有足夠的時間來消化，同時也能讓香蕉中的營養成分發揮最大效用。 避免臨睡前立刻吃：如果你在上床前立刻吃香蕉，這可能會對消化系統造成負擔，反而讓你難以入睡。
晚上吃香蕉會胖嗎？
睡前吃香蕉易胖 如果您正在追求低醣飲食，避免在晚餐後吃香蕉，因為睡覺時新陳代謝會減慢，額外的糖份可能會導致血糖升高，身體為了讓血糖下降，會分泌儲存脂肪的胰島素，造成脂肪囤積。
晚餐後可以吃香蕉嗎？
至於飯前或飯後吃呢？ 這說法各有不同的看法，腸胃科醫師認為，若腸胃功能正常，飯前或飯後吃香蕉並沒有太大的關係，但如果腸胃功能不好，最好不要飯後吃，避免香蕉果糖與胃酸起作用發酵，容易腹脹，建議可以餐與餐中間吃，就可以降低這方面的困擾，對糖尿病有來說，也可避免一餐吃進大量的碳水化合物，對血糖控制較好。
晚上幾點吃香蕉？
台大營養教育與傳播講師洪泰雄在個人社交平台上分享，吃香蕉的最佳時間是晚餐後的2-3小時內，此時血糖水平逐漸下降，可幫助身體更好地吸收香蕉中的營養素。 如果有吃宵夜習慣的人，可考慮吃香蕉來取代高熱量或高糖分的食物。 想控制體重或糖尿病患者，建議可適量吃香蕉，或選未完全成熟的香蕉，糖分含量相對較低。
香蕉一天能吃幾根？
香蕉具有諸多健康益處，例如能增加飽足感、促進新陳代謝、還有營養素幫助健康維持等，同時也攜帶方便，並擁有價格實惠的優點。 但還是要適量食用，建議攝取量控制在一天1～2 根即可，另外慢性腎病患者則需要與您的醫師及營養師討論是否可食用香蕉，一般來說某些特殊族群會建議減少攝取高鉀的食物。
什麼時候不能吃香蕉？
李婉萍表示，因為香蕉富含鉀離子，飲食限鉀的慢性腎臟病患者以及服用保鉀利尿劑的高血壓病友，應避免掉高鉀水果，恐引發肌肉無力、心律不整等高血鉀症狀。 她建議有任何疑慮，都應向醫師或藥師諮詢。 李婉萍也貼心提醒，現在市面上的香蕉個頭其實都不小，一根大約等於兩份水果，還是得留意別過量攝取。
香蕉多久會消化？
沼津理惠監修文章指出，香蕉的醣類約20分鐘即可消化，因此建議在運動前30分鐘食用，即可持續作為能量來源。 而運動後30分鐘內吃香蕉，則可達到修補肌肉、消除疲勞等效果。
半夜吃什麼不會胖？
美國健康網站「Beauty high」推薦7種晚上也能安心吃、不怕胖的食材！ 胡蘿蔔 胡蘿蔔富含食物纖維，只要吃一些就能有飽足感，其β-胡蘿蔔素，還能提高人體新陳代謝，有效幫助減重。 芹菜 … 藍莓 … 原味低脂優格 … 水煮蛋 … 紅椒 … 無鹽生杏仁
吃香蕉有什麼禁忌？
然而，原來吃香蕉也有4大禁忌，更不時被人忽略。 1.不能吃仍未熟透的香蕉進食沒熟透的香蕉可能會便秘。 因為生香蕉內含有大量的鞣酸，有甚為強烈的收斂作用，因此容易造成便秘，長者、小孩、女生亦應多加留意。 2. 吃香蕉不能過量成熟的香蕉雖然又香又甜，但亦不應過食過量。
晚上吃香蕉會瘦嗎？
晚上吃香蕉，當中的「精氨酸」能活化成長荷爾蒙，有助於美容瘦身。 松生醫生解釋一條香蕉只有86卡路里，兩條也只是172卡路里，少於一碗白飯的252卡路里。 日本營養師三城円則表示，在食晚餐前食香蕉，能促進碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝，塑造不易發胖、容易燃燒脂肪的體質。
為什麼晚上不能吃香蕉？
汪國麟指出，睡前吃香蕉可能帶來害處，因為睡眠的空腹時間和長時間運動的時間是一樣的，這個時候人體進行脂肪代謝，是消耗身上脂肪的大好時機，但如果吃了碳水化合物，燃燒脂肪的過程就會立刻停止，改而進行碳水化合物的代謝，導致脂肪紋風不動。
香蕉配什麼會瘦？
香蕉被不少人認為是減肥聖品，因為它營養豐富，有飽足感，熱量又沒白飯高，甚至有日本醫師表示，只要在晚餐前吃兩根香蕉，搭配喝水兩百CC，30分鐘後再吃正餐，10天就可以瘦3公斤，不過醫師建議香蕉一天吃一兩根就好，有腎臟病、糖尿病等疾病的患者，更要注意不能吃太多。