晚上吃芭樂好嗎？
人體在夜晚時，代謝能力會變差，無法消耗的能量就會被囤積起來，所以盡量挑選熱量在100卡以下的食物，像紫菜湯、水煮蛋、芭樂、蘋果都是很好的選擇。
一天吃一顆芭樂會太多嗎？
您好！ 芭樂約155公克為1份(如1個1斤重的泰國芭樂，約1/3個即為1份的水果量)，所以每天若吃3個大芭樂，再吃其他水果，水果的攝取量應是過量了。 飲食首重均衡多樣性，再好的食物若吃得過量也會產生害處；建議您，應多變化水果種類並適量攝取，若有嚴重便祕問題最好能先就診於腸胃科醫師。
吃芭樂可以降血壓嗎？
不僅如此，芭樂也具有檞皮素、多酚等營養素，可增加體內抗氧化力；另外，芭樂也富含鉀，同樣可幫助高血壓患者降低血壓。 不過，因芭樂糖份高，建議食用時，可搭配其他水果一起吃，不要食用過量，否則可能導致糖份攝取過多，反而使血糖飆高。
芭樂何時好吃？
冬天的芭樂相較於夏天生長時間較久，也因待在樹上時間多，養分吸收較多，甜度自然較高。 夏季因溫度高，加上常容易碰到雨季。 果實的成熟速度較快，果肉容易變軟，影響脆度。 行家推薦品嘗芭樂的最佳時節從入秋到春天，雖果實和夏天比較小，但甜度和水分毫不遜色。
芭樂可以當正餐嗎？
芭樂的膳食纖維也能帶來飽足感，飯前或飯適量食用，既可減少食量，也能刺激腸胃蠕動排毒，並減少脂肪吸收，有助減肥。 不過，芭樂仍不宜直接取代正餐，因為吃芭樂容易飽，也容易餓，適量搭配才能聰明減肥，也不至於營養失衡。
芭樂一天吃多少？
芭樂營養價值高、價格親民，整體CP值非常高，且雖營養講究多元均衡，但若是真的不知道要吃什麼水果才好，每天兩份水果中選一份吃芭樂也可以是個很好的選擇。 劉怡里營養師建議，民眾日常可視自己的目的需求補充芭樂，也注意攝取份量及方式，更有助促進健康！
每天吃芭樂會變白嗎？
高纖低卡的芭樂，富含維生素C與抗氧化成分，進而加速皮膚曬後修補，不僅可以養顏美白，讓皮膚水噹噹，更能增加飽足感不亂吃！
芭樂什麼人不能吃？
芭樂的禁忌與注意事項 懷孕或哺乳中：如果正在懷孕或哺乳，您應該只服用醫師建議的藥物。 （更多懷孕相關資訊請參考：懷孕專區） 正在服用其他藥物，包括不須處方、自行購買的成藥或指示藥物。 對芭樂、其他藥物或任何其他中藥任何成分過敏。 有其他的疾病、缺陷或病症。 有其他類型的過敏，例如對食物、染劑、防腐劑或動物過敏。
芭樂吃多會便秘嗎？
芭樂吃太多會便秘嗎？ 通常情況下，芭樂本身不太可能引起便秘。 事實上，芭樂富含膳食纖維，適量攝入有助於促進腸道健康和正常排便。 然而，如果你食用過量的芭樂，尤其是在短時間內大量攝入，可能會導致一些消化問題，包括腹脹、腹痛或腹瀉。
芭樂吃多了會怎樣？
平時尚未有高纖飲食習慣者、腸胃不佳者、剛動過腸胃手術者等族群較不宜吃芭樂、或者說需更應注意份量、分餐吃，因為芭樂膳食纖維高，對這類族群而言較容易出現胃痛、腹脹、腹痛等腸胃不適。
膽固醇高可以吃芭樂嗎？
x降血壓：飯前食用芭樂可降低血壓、三酸甘油酯和總膽固醇，並且可幫助好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）升高8%。
芭樂降膽固醇嗎？
醫師分享，吃芭樂有5大好處，包括解便秘、抗發炎、降血壓等，尤其若在飯前食用芭樂可降低血壓、總膽固醇。
每天吃芭樂好嗎？
相同重量下，芭樂所含有的膳食纖維，是美國紅葡萄的6.6倍、西瓜的11倍；吃一顆中型芭樂所獲得的纖維，就能達到每日建議攝取量(至少25克)的一半。 充足的膳食纖維不僅有助軟化糞便，降低便秘機率；也有幫助吸收多餘水分、幫助糞便成形的作用，對緩解腹瀉症狀也有作用。
常吃芭樂有什麼好處？
吃芭樂獲得12大營養功效 幫助增肌減脂 … 保護心臟健康 … 提升免疫力、預防癌症 … 控制血糖 … 鞏固視力 … 保護新生兒神經系統 … 抗發炎因為有3大維生素A、C、E，和植化素，讓芭樂具有超強的抗發炎、抗菌作用，可以有效殺死細菌，減少身體部位因為發炎帶來的痠痛感。 幫助放鬆 更多項目… ?