早上起床可以吃香蕉嗎？
早上吃香蕉改善便秘，並預防飯後血糖飆升 此外，近期研究也指出，跳過早餐恐導致午餐飯後血糖飆升，而高血糖容易導致肥胖、糖尿病等生活習慣病。 因此，早餐吃香蕉或許是個好選擇。 佐佐木梓指出，香蕉含有豐富能活躍腸道蠕動的非水溶性膳食纖維，有助排解便秘。
香蕉晚上可以吃嗎？
午飯後吃香蕉，幫助代謝，避免飯氣攻心。 而晚餐前吃一根，香蕉的澱粉質能夠為身體提供飽足感，減低發生進食過量的機會。 由於香蕉富含鎂，有促進褪黑激素的分泌，改善失眠。 對於運動人士，運動前吃香蕉能為身體提供能量，維持運動的耐力；運動後吃香蕉有助避免因大量流汗電解質失衡而引致抽筋，並幫助肌肉修復與生長。
1天可以吃幾根香蕉？
香蕉具有諸多健康益處，例如能增加飽足感、促進新陳代謝、還有營養素幫助健康維持等，同時也攜帶方便，並擁有價格實惠的優點。 但還是要適量食用，建議攝取量控制在一天1～2 根即可，另外慢性腎病患者則需要與您的醫師及營養師討論是否可食用香蕉，一般來說某些特殊族群會建議減少攝取高鉀的食物。
糖尿病香蕉何時吃？
〔健康頻道／綜合報導〕香蕉好吃、方便又營養。 對此，台大生物產業學系老師洪泰雄表示，雖然香蕉護心又健骨，但它也含有一定的糖分和熱量，所以想控制體重或者糖尿病患者，應適量或選擇未完全成熟香蕉食用。 另，也建議在晚餐後的2至3小時內食用香蕉，此時血糖水平會逐漸下降，可幫助身體更好吸收香蕉中的營養，提升睡眠品質。
香蕉可以當正餐吃嗎？
有註冊營養師指，有意減肥人士可以香蕉作餐前水果，減少吃正餐份量，但不建議以香蕉代替正餐，因為其蛋白質含量太低，吃後感覺不夠飽肚，或會增加進食零食的機會。
睡前多久吃香蕉？
睡前香蕉正確吃法 30-60分鐘前：多數營養師和睡眠專家建議，吃香蕉的時間在睡前30到60分鐘最理想。 這樣可以確保你的身體有足夠的時間來消化，同時也能讓香蕉中的營養成分發揮最大效用。 避免臨睡前立刻吃：如果你在上床前立刻吃香蕉，這可能會對消化系統造成負擔，反而讓你難以入睡。
每天吃香蕉好嗎？
美國健康網站Healthline指出，香蕉熱量不高，但吃太多仍有變胖的可能，且香蕉越熟，糖分越高，恐令血糖飆升，胃酸分泌過多。 再者，香蕉的蛋白質、脂肪、維生素D和鐵含量低，若因過量攝取香蕉而吃不下其他食物，反而會營養失衡。
吃香蕉多久消化？
沼津理惠監修文章指出，香蕉的醣類約20分鐘即可消化，因此建議在運動前30分鐘食用，即可持續作為能量來源。 而運動後30分鐘內吃香蕉，則可達到修補肌肉、消除疲勞等效果。
香蕉飯後多久吃？
若非靠藥品或其他額外補充品來大量補充鎂，只靠天然食物來補充，並不會導致血液中鎂鈣比例失衡，並不需要過於擔心喔！ 如果還是不放心，或是體質比較弱的人，可以選擇在「餐與餐之間」吃香蕉，大約飯前1小時或飯後2個小時左右吃，也是滿好的方式！
吃香蕉有什麼禁忌？
原來吃香蕉也會有禁忌，常被我們忽略了，快點來看看有什麼禁忌吧！ 1.不能吃沒有熟的香蕉 夏天是香蕉的盛產期，吃香蕉時也要注意這件事情，因為吃沒熟透的香蕉可能會便秘。 … 2.不能過量的吃香蕉 … 3.不可以空腹吃香蕉 … 4.冷藏過的香蕉不能吃
香蕉有什麼壞處？
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。 此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。 因此，香蕉不宜過量食用。
一天可以吃三根香蕉嗎？
香蕉含有豐富的鉀，最新研究發現，一天吃三根香蕉可降低中風危機。 英國華威大學與義大利那不勒斯大學的學者回顧從60年代開始的11個研究文獻後指出，每天三餐各吃一根香蕉，可有效降低腦部血管阻塞風險達21％。
午餐後可以吃香蕉嗎？
建議在飯後30～60分鐘之間吃香蕉，因為香蕉含鉀量高，空腹吃會快速改變體內電解質平衡。 健康的人也許能暫時承受電解質平衡時快速改變的生理壓力，但對有心臟和腎臟問題的人，可能產生危險。
香蕉吃多了會怎樣？
香蕉吃太多，小心影響心臟和腸胃 余雅雯表示，冬天吃香蕉要注意可能導致腸胃受寒產生不適，因為香蕉中含有較多的鉀元素，當鉀元素攝取過多，容易導致心臟功能異常。 另外，香蕉中也有許多膳食纖維，食用太多，很容易導致腸胃功能紊亂。
怎麼吃香蕉比較好？
日本腸道權威松生恒夫醫師表示，現代人習慣早餐吃少、晚餐吃飽，因此如果能多花一點心思改變晚上的飲食習慣，減肥效果立竿見影。 建議晚餐前食用2根香蕉，接著喝200毫升的開水，過了30分鐘後再開始吃正餐。 由於吃了香蕉，腦內產生飽足感，自然降低食慾，不必苦苦捱餓自然就能減少食量，也不容易復胖。