懷孕幾週可以做瑜珈？
所以說，孕婦練習瑜伽最好就是懷孕三個月後再做。 在整個妊娠過程中，孕婦可以練習不同的不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準，瑜伽的練習因人而異，必須與人的身體狀況協調。 練習時如有不適感，可以改用更適合自己的練習姿勢。
懷孕可以做一般瑜珈嗎？
瑜伽可以加強孕婦的肌肉和體力： 懷孕期間，孕婦的體重和子宮的增大會對身體產生很大的負擔，而瑜伽可以幫助孕婦加強核心肌群、腰背肌肉、腹肌和骨盆肌肉等部位的力量，減輕身體負擔，提高身體的耐力和韌性，有助於分娩過程的順利進行。 瑜伽可以幫助孕婦準備分娩： 懷孕期間，孕婦需要做好充分的準備，以應對分娩過程。
懷孕前三個月不能做什麼？
多數人對此習俗，再「鐵齒」也不敢親身挑戰，尤其許多明星藝人都奉為信條，更加深懷孕禁忌的神祕色彩，醫界認為，懷孕前期胚胎不穩定，應注意孕程的安全。 民間對婦女懷孕仍存有禁忌，包括懷孕前3個月不能說，不要動刀剪、搬家、動床位，否則可能招來沖煞，民俗專家與醫界認為，縱使習俗有理，民眾仍應理性看待。
懷孕前三個月能運動嗎？
懷孕期間，媽咪的身體變化會直接影響到腹中的寶寶，尤其懷孕前三個月是寶寶的不穩定期，騎馬或者劇烈的快跑等會造成顛簸，產生強烈的震動，容易造成流產或早產，建議最好選擇一些動作比較緩慢平穩的運動，比如散步、慢舞等。
懷孕可以上空中瑜伽嗎？
並無發展出適合孕婦練習的系統包覆身體的掛包不論何種姿勢都帶給腹腔無形的壓力且大部分的動作一定會使用到核心力量只是掛包降低了核心用力的感覺而不自覺 因此空中瑜伽並不適合孕婦練習寶寶是上天給予最好的禮物懷孕的準媽咪們請於產後再來電詢問體驗課程喔!!
懷孕初期可以快走嗎？
初期如何進行懷孕運動 平常沒有運動習慣的媽媽也別擔心，不妨嘗試從每天運動5分鐘開始，每個禮拜提高5分鐘，直到能保持每天運動30分鐘為止。 在運動的選擇上，快走、游泳、飛輪和瑜伽等，都有助於改善孕期的不適。
月經來可以做瑜伽嗎？
“靜瑜伽”和“陰瑜伽”等瑜伽，非常適合經期時期，因為動作柔和緩慢。 通過激活全身肌肉和循環血液，您不僅會感到腹部溫暖和放鬆，而且還能緩解經期期間可能發生的疼痛。