為什麼尿尿會憋不住？
大腦皮質無法控制逼尿肌收縮，如中風、癡呆、腦瘤、薦骨以上脊髓病變。 膀胱過度受刺激：如膀胱過動症、膀胱炎、膀胱腫瘤等。 長期插尿管造成膀胱容積變小。 攝取大量咖啡因、酒精或液體而導致急迫性尿失禁。
尿尿忍不住怎麼辦？
1. 善用急尿前警告時間(warning time) 並及時做骨盆 運動可避免「膀胱過動症」急尿性尿失禁。 2. 當「膀胱過動症」合併骨盆鬆弛時，骨盆重建手術 可同時改善「膀胱過動症」症狀。 3. 適當調整新型長效型抗膽鹼藥物藥物劑量可達最佳 療效。
憋尿憋不住吃什麼？
在避免尿路感染的情況下，慢慢培養膀胱的有效容積。 並且要少喝含酒精或咖啡因的飲料，例如茶、咖啡、可樂等，避免刺激膀胱。 還有要避免冷飲及吃生冷蔬果，例如：白蘿蔔、大白菜、冬瓜、苦瓜、小黃瓜等瓜類蔬菜，以及西瓜、水梨、葡萄柚、哈密瓜與水蜜桃等寒性水果，以免腎虛的情況更加嚴重。
為什麼會突然尿失禁？
漏尿的原因 懷孕、生產、更年期，以及女性的泌尿道構造，都是女性較容易發生漏尿的原因。 糖尿病、帕金森氏症、多發性硬化症等疾病，可能造成控制膀胱的神經損傷。 泌尿道感染與疾病、中風、骨盆腔器官癌症的手術與治療，也可能導致尿失禁。
為什麼一直想去廁所？
你也許聽過有人笑說經常跑廁所尿尿的人是「膀胱無力」，但事實上，導致「頻尿」的原因可不只膀胱無力而已。 喝太多水、吃到或喝到利尿的食物，甚至有些泌尿道疾病或膀胱疾病都會導致頻尿，一起來認識頻尿的定義、常見原因、治療方式以及飲食控制吧！
怎麼訓練憋尿？
大家都聽過的「骨盆底肌訓練」，就可以改善及預防漏尿。 訓練方法很簡單，首先臉朝上仰躺，雙腿屈膝立起，全身放鬆。 使勁收縮肛門和尿道口（女性連同陰道口），並向腹部內側提起，維持緊縮約30秒。 一天可以做10次左右。
尿失禁會自己好嗎？
尿失禁症狀可以先從改變日常習慣、肌肉訓練來改善。 陳忠佐醫師表示，若症狀不嚴重，可透過「改變日常行為」或「骨盆底肌肉訓練」獲得改善。 「改變日常行為」包括減少水分過量攝取，或是減少攝取咖啡、茶、酒精等容易利尿的飲料，以減輕膀胱負擔。
女生為什麼不能憋尿？
憋尿時間過久，腎臟、膀胱容易產生灼熱的疼痛感，解尿時也會伴隨著刺痛感，且憋尿容易讓骨盆底肌緊繃無法放鬆，導致肌肉有抽痛感。 膀胱長時間儲存大量尿液，容易讓肌肉失去彈性，無法收縮影響排尿。 尿液中含有礦物質（草酸鈣、尿酸），可能會因為長時間憋尿造成腎結石或尿路結石。
男人尿失禁如何治療？
男性發生應力性尿失禁者，多為接受攝護腺手術（最常為攝護腺切除術後）及接受過骨盆腔放射治療。 治療方法上，可多練習凱格爾運動且可合併藥物治療增加效果，嚴重者須考慮接受手術治療。
尿失禁怎麼預防？
預防尿失禁的方法 當發現有類似症狀，請找泌尿科醫師診治。 雖然要多喝水，但切記不要一次喝太多，一天約2,000~3,000c.c.，並且分散時段喝，並且2~3 小時就排尿；睡前則不要喝太多水。 可以多做凱格爾運動。 維持適當的體重。 少飲用含咖啡因、酒精等利尿的飲料。 多補充高纖維的食物，避免便祕。 更多項目…
如何訓練膀胱有力？
如你覺得有尿意時，可將注意力分散或專注做某類事情，例如閱讀報刋或觀看風景等，藉此把尿急感覺暫時忘掉，同時可進行“快速收緊骨盆底肌肉運動”以減退尿意。 訓練初期，以延長排尿時間５分鐘為目標，如已適應，再慢慢延長至１５分鐘，之後再逐步加長至1小時，直至相隔大約2-3小時才小便。
尿失禁要吃什麼藥？
抗膽鹼藥（Anticholinergic agent）： 可用於治療頻尿、急尿，更是治療急迫性尿失禁的第一線藥物，能放鬆膀胱平滑肌，抑制不自主收縮而改善尿失禁。 此類常用藥物有：Tolterodine、Solifenacin、Oxybutynin。
如何控制尿意？
若尿液量達到約莫三百毫升，則尿意會變得更強。 這時，人可以憑藉自己的意志縮緊尿道，在上廁所前不讓尿液漏出來。 到了廁所，放鬆會讓副交感神經活動，進而收縮膀胱，放鬆膀胱的出口。 接著，只要帶著準備排尿的念頭打開尿道、放鬆骨盆底肌群，就能享受舒服的小便了。
尿失禁要吃什麼？
肉、魚、蛋等食材富含蛋白質，具有強化肌力的作用，能幫助維繫骨盆底肌群的肌力，幫助預防改善漏尿頻尿問題。 牛蒡、胡蘿蔔、白蘿蔔、蓮藕、南瓜、大蒜、果乾、肉桂、黑糖等食材具有溫潤身體的效果，能避免身體受寒而導致頻尿。