床睡太硬會怎樣？
硬床不只會產生能抑制循環的壓力點，也會讓脊椎幾乎無法成一直線。 床墊太硬將無法使肩臀下沉。 因此會對身體不利，導致肩臀向內彎，迫使脊椎處於不自然的姿勢。 產生的壓力可能會大大壓迫下背，尤其是腰部(脊椎與盆骨交會之處)。
床太硬怎麼補救？
補救的方法 如果您正面臨床墊太硬的問題，為了避免長期使用下來對身體健康造成不良影響，請一定要儘快採取補救措施，改善床墊的軟硬度，或是直接更換一張軟硬適中的床墊，您可以依循自身狀況，找出最適合的補救方式： 床墊上鋪層薄墊
如何讓床墊變硬？
床太軟怎麼辦？床太軟補救改善方法3大招！ 上層使用涼蓆：可以在床墊上層擺放涼蓆、椰棕墊來加強床墊硬度，但記得別在床墊上另外擺放乳膠床墊或記憶床墊，這樣只會讓軟床墊變得更軟。 更換床板：排骨架型狀的彈性床板容易影響床墊軟硬度，可先將床墊放地上觀察，或是換成平板式床底，都可以改善床太軟的問題。 更多項目…
床太硬會腰痛嗎？
這是因為床太硬，造成頭部、背部、臀部等幾個貼合床墊面支撐部位，整晚承受著身體與重力的壓力，根本得不到該有的放鬆，尤其腰部懸空現象得不到很好的支撐，更會加重腰酸背痛的症狀，長期下來可能改變腰椎曲度，引發腰肌勞損等疾病。
床墊會越睡越軟嗎？
之後床墊會越睡越軟嗎？ 不會， 當獨立筒床墊完成回軟後，就會維持著剛好的支撐力躺感，不會再變軟了。 如果是發現家中舊床墊，變得太軟、有明顯床墊凹陷情形，就可能是床墊使用期限到了，該換新床墊了。
如何讓床墊變軟？
床太軟補救方法二：去大賣場買麻將涼蓆、硬的竹蓆子涼蓆、薄棕墊放在床墊上睡，可以稍微增加床墊硬度。 但是千萬別在軟床墊上在放乳膠床墊或記憶床墊，只會使軟床墊變得更軟喔。
床越硬越好嗎？
人體的脊柱是有生理曲度的，從側面看，頸曲、胸曲、腰曲和骶曲有生理弧度，而太軟太硬的床墊都無法完全人體貼合。 因此，好的床墊，應該軟硬適中，不能硬到不變形，也不能變形太大，它能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。 一張床墊的好壞主要根據兩個標準：舒適度、支撐力。
睡硬板床好嗎？
優勢1：促進背部督脈通暢透過睡硬板床來當作休息床具，在於促進背部督脈的通暢，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。 優勢2：可消除負重和體重對椎間盤的壓力有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。
怎麼判斷床太軟？
觀察平躺與側躺的身體曲線 一張軟硬程度適中的床墊，加上適合您脖頸高度的枕頭，能讓您平躺與側躺時，與站立一樣，從頭部到背部、腰臀的中心點能夠連成一直線，假如您發現身體有下陷感，代表床墊過軟；若是脊椎會呈現不自然彎曲，而且有數個部位因為壓力集中，導致酸痛不適，便代表床墊有過硬問題。
為何睡醒會腰酸背痛？
起床時腰酸背痛，半小時內不痛，通常是床或者睡姿問題。 如果你睡覺時習慣趴睡，腰背肌肉容易缺少支撐；或者側睡時腰部扭轉角度過大，兩者都可能造成腰痠背痛。 不過很少人整晚都維持相同睡姿，睡姿通常不是主要的問題，最重要的問題就是你每晚睡的床墊！
背痛 跟床有關係嗎？
腰酸背痛與睡覺的姿勢也有關。 最符合人體工學的睡覺姿勢是仰睡，假使你經常趴睡，容易造成脖子痛或背痛；如果側睡的話，肩頸、手臂跟腰容易酸痛。 床墊的軟硬度適中，才能給予身體完全的支撐性，如果床墊過軟，就無法正確支撐身體，容易造成壓迫而導致腰酸背痛。
乳膠床墊會太軟嗎？
乳膠墊在床墊的使用，著重於增加床墊與身體服貼度、包覆性， 太薄的乳膠墊無法發揮材質特性，厚度太厚反而會造成床墊過軟，身體陷在裡面不容易翻身的問題 ，一般會建議乳膠厚度5公分最佳，也有喜歡柔軟床墊躺感的朋友會用10公分厚的乳膠。
腰痛要睡什麼床墊？
泡棉床墊 泡棉床墊也有良好的支撐力及分散重量的效果，能幫助預防腰痛。 其他如同時使用泡棉加上彈簧或獨立筒的複合材質床墊，也能提供良好的支撐力，幫助分擔重量、預防腰痛。
為什麼不能睡地上？
台灣海島型氣候溫暖潮濕，地板又是最容易累積溼氣的地方，床墊放地上最怕濕氣，濕氣除了容易造成床墊內部材料的損壞，減少床墊使用壽命，床墊底層也容易發霉，更嚴重的是黴菌都長在看不見的床墊裡，所以床墊放地上睡時，防潮要特別下工夫。
睡軟床需要枕頭嗎？
如果 睡在軟的床墊上，身體會下陷比較多一些，就能睡薄一點的枕頭； 而床墊較硬時，身體會被往上支撐、頸部與床墊之間的空隙變大，就需要增加枕頭厚度與高度。