小孩吃什麼補鈣？
日常飲食中，除了牛奶，富含鈣質食物不少。 動物性食物：優酪乳、優格、起司、吻仔魚、小魚乾，帶骨的魚罐頭、乾蝦米以及牡蠣等。 植物性食物：豆腐、豆干、黑芝麻、海帶、紫菜、九層塔、香菇、芥藍菜、莧菜、金針及高麗菜干等蔬菜類。
兒童需要補充鈣嗎？
鈣是人體中含量最多的礦物質，對兒童來說，補充鈣質除了可以幫助牙齒及骨骼的正常發育外，鈣也負責了全身上下大大小小的任務。 循環中有足夠的鈣，才能維持肌肉和神經的正常功能；此外，鈣在也扮演著資訊傳遞者的角色，缺乏鈣質時，就會沒有資訊傳遞導致肌肉不正常運作，通常發生在孩子晚上睡覺時，喊小腿怎麼陣陣抽痛。
小孩幾歲開始補鈣？
營養師建議孩童可在 6 歲時開始適量的補充鈣質，有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。 除了鈣質攝取外，偏食、厭食和喜愛吃甜食、喝飲料、晚睡等因素也會間接影響健康維持。
2歲需要補鈣嗎？
1到3歲幼兒所需鈣質每日建議容許量為500毫克。 寶寶每天的食物： 母奶1000cc平均含340毫克鈣質； 配方奶粉所含鈣質依各家不同，每1000cc約在600到1300毫克。
小孩缺鈣會怎樣？
所以一般缺鈣的孩子除了影響生長之外，常見的症狀還有：輕微的如手腳指麻木感、小腿容易抽筋、情緒改變；嚴重甚至會抽搐、心律不整、低血壓、心臟衰竭等有生命危險的症狀。 然而，就是因為鈣對於人體的運作那麼重要，所以一個健康沒有任何症狀而且身高都沿著生長曲線生長的孩子，基本上可以不用擔心體內鈣質不足。
小孩不喝牛奶怎麼補鈣？
國健署指出，就算不喜歡喝牛奶的小朋友，也可輕鬆吃到乳品的營養，想讓他們攝取足夠的鈣質，趕快來試試看這些方法： 請繼續往下閱讀… 乳品水果點心：像是水果優酪乳、水果牛奶冰棒，都是運用水果的甜味，來提升小朋友對於乳製品的接受度。
兒童鈣粉什麼時候吃？
早上是補充鈣的較佳時機，透過日照獲得的維生素D可以幫助對鈣的吸收，PANDABABY膠原海藻鈣有額外添加維生素D，以補足白天活動量較少的族群。 大部分的鈣質補充後需要胃酸的分泌來幫助吸收，片、錠、膠囊形式的鈣需要充足的時間與胃酸反應後較好溶解，建議於隨餐或是餐後補充。
小朋友如何長高？
兒童長更高的重點對策 1.充足睡眠是身高發展關鍵 一個孩子會長高，主要是靠生長激素的作用。 … 2.大塊肌肉運動激發生長激素持續分泌 … 3.曬太陽才能促進肌肉骨骼成長 … 4.咖啡因藉由干擾孩子睡眠，而影響身高 … 5.糖分會抑制生長激素分泌 … 6.類固醇藥物會影響兒童身高
寶寶缺鈣怎麼補？
寶寶補鈣時的注意事項 牛奶是最好的補鈣食品，牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失﹔ 夜間最需要鈣，而且最容易吸收﹔ 補鈣要食補貫穿始終，平日多選用含鈣豐富的食物做孩子的輔食，如胡蘿卜、小白菜、芹菜莖等可用文火燉湯﹔魚湯、肉湯和骨頭湯中加醋熬湯含鈣較高﹔香菇、海帶、蝦皮、豬肝等可給稍大些的孩子燒菜吃。
小孩需要補充維他命d嗎？
A3:新生兒出生時身體裡面的維生素D含量並不高，需要依靠母乳、陽光或是額外補充；母乳當中的維生素D含量與母親身體內含量有關，如果母體本身含量不夠，新生兒及幼兒又少接受陽光曝曬，特別容易有維生素D的缺乏，這是有可能會造成佝僂病(Rickets)或軟骨病(osteomalacia)。
小孩需要補充D3嗎？
兒童維生素D3攝取量多少為宜？ 「台灣兒科醫學會建議，新生寶寶從出生開始要補充維生素D3，至少每天400 I.U.。」需注意的是，最好存放在兒童拿不到的地方，以免誤食過多，恐對健康造成影響。
吃什麼補鈣最快？
（一）缺鈣吃什麼？ 補充含鈣食物輕而易舉！ 乳製品：乳酪、羊乳片、牛奶等，除了擁有鈣質，也含有大量的優質蛋白與維生素B2，能夠增強體力，促進生理機能的運轉。 豆製品：凍豆腐、豆乾、豆皮等，同樣具有豐富的鈣質與優質蛋白，是許多人鈣質的主要來源。 海鮮類：小魚乾、蝦米等食材最常是父母讓兒童補充鈣質的管道！ 更多項目…
兒童需要補充維他命嗎？
結論指出：正常的嬰幼兒只要從食物中即可攝取到建議的維他命量，營養專家應該鼓勵父母給予他們的寶寶盡量從食物中攝取維他命，額外的維他命和礦物質添加劑對某些有特殊營養需求的嬰幼兒有所幫助，但是必須避免過度攝取，特別是維他命A、鋅和葉酸（Briefel R et al. Am Diet Assoc. 2006）。