容易生氣要吃什麼？
吃什麼補充：優格、黑芝麻、山粉圓、芥藍、莧菜、綠豆芽、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜等。 鎂： 鎂元素則是可以幫助對抗壓力的礦物質，補充鎂可以減少號稱「壓力荷爾蒙」的皮質醇過度分泌。 吃什麼補充：海帶海藻、南瓜子、葵花子、小麥胚芽、腰果、杏仁、松子、莧菜、薏仁、菠菜、亞麻仁、紫菜、可可、花生。
如何讓自己不容易生氣？
生氣的時候怎麼辦？ 8種讓自己冷靜下來的方式 問問自己為什麼生氣，不要譴責自己 探索生氣背後其他被隱藏起來的情緒 離開生氣的現場 了解自己生氣的跡象 看一些好笑的東西 問問自己讓你生氣的人是否真的是想傷害你 把情緒寫下來 好好照顧自己
為什麼容易易怒？
動不動愛生氣、焦躁不安、有暴力傾向的人，多半缺乏B類維他命，由於腦部無法得到維他命B類的充裕營養，尤其是B1、B12，腦神經細胞會因此而異常，變得焦躁易怒。 噪音會使精神亢奮，加速緊張。 當長期處於噪音中，腦中的活性氧增加，將會傷害到正常細胞，危害健康。
哪個星座最容易生氣？
對此命理專欄《搜狐網》點名了3個脾氣最暴躁的星座，分別為牡羊座、獅子座與天蠍座。 牡羊座的朋友活力滿滿，他們擁有極大的熱情。 然而這樣的熱情使他們情緒不穩定，常常感到不耐煩而失去理智。 他們雖然容易發脾氣，但冷靜下來的速度也很快。
如何知道自己有沒有躁鬱症？
懷疑自己有躁鬱症？ 躁鬱症自我檢測 容易亢奮、易怒、感覺身上充滿能量 睡眠時間減少許多，卻不覺得累(好幾天不睡依舊很有精神) 衝動、自信，開始做風險較高或留下爛攤子需收拾的行為(不計後果的賭博、投資、亂花錢) 思緒跳躍，與旁人說話語數較快(對話無法跟上患者的思維) 注意力不足、分散、無法集中注意力 內向者變得外向熱情
生氣會傷身嗎？
生氣會使體內壓力荷爾蒙升高，更會影響免疫系統運作，可能會造成免疫系統去攻擊身體的正常細胞，造成身體的免疫力下降，所以易怒的人比較容易生病！ 經常生氣會破壞大腦中樞興奮和抑制的機制，使腦細胞變得衰弱，造成腦功能的老化，並且因情緒的波動造成大量血液會湧入腦部，反而增加腦血管壓力，增加腦中風的機率！
超級生氣怎麼辦？
生氣的時候怎麼辦？ 處理憤怒的3步驟 1. 沉默：閉上嘴巴保持沉默 言語是一種會刺激情緒的危險物品，生氣的時候通常沒好話，若是覺察到自己開始有攻擊性的語言，要努力的使自己先冷靜下來，保持沉默。 2. 分析：冷靜下來分析與面對憤怒 … 3. 行動：採取行動，以控制憤怒
如何控制好情緒？
若負面情緒還是揮之不去，要記得避免以下兩件事：用外在事物來宣洩（例如藥物、酒精、食物)、過度壓抑它。 禁忌1：大吃大喝宣洩，讓身體受累 禁忌2：假裝沒事，可能更有事 建議1：刻意覺察，接納自己的情緒 建議2：分辨情緒源頭是否可控，主動出擊 建議3：健康溝通，表達內心真實感受與需求
如何在壓力中保持冷靜？
8項日常練習，讓你壓力環境中游刃有餘 1.吸氣，吐氣 在情緒劇烈震盪的情況下保持冷靜最直接的方法就是強迫自己深呼吸。 … 冥想 還記得《享受吧！ … 3.制定日常計畫 如果你的生活作息不固定，一切都會顯得雜亂無章。 … 4.停止閱讀末日資訊 … 5.練習感恩 6.運動 … 聯絡你的支持小組 … 回應，不要反應
容易生氣是病嗎？
很多病人來門診是因為會亂發脾氣，擔心自己得了「躁鬱症」（現在名稱雙極情感疾患、躁症發作）。 不過，愛生氣、亂發飆不代表就是躁症，其實很多的是廣泛性焦慮症。 所以「怒怒」有兩種，一種是躁症，腦細胞太過活躍，失去控制，大喜大悲，過度反應；一種是易緊張擔心的煩躁易怒。
容易生氣需要看醫生嗎？
只要您覺得精神狀況不好，情緒控制不佳，或是處理生活、工作的腦力已不敷使用，可能就需要就醫了。 以下列出常見的身心科病患主訴： 出現情緒問題，包括焦慮、恐慌、憂鬱、躁鬱、暴怒等。 反覆看醫生也無法治好的身體症狀，例如心悸、胸悶、頭痛、腸胃不適等。
情緒不穩看哪科？
身心科的治療項目除了包括憂鬱症、焦慮症、躁鬱症等常見心理疾病外，也可診療以下問題： 長期心理壓力：家庭、人際、工作或感情壓力，導致情緒長期低潮或不穩定。
哪個星座女最溫柔？
溫柔女TOP1雙魚座 溫柔女第一名絕對是雙魚座，完全不會對另一伴生氣，浪漫天性的雙魚，在感情裡是全心全意地付出的，面對心愛的人，她會捨不得另一伴受苦，所以盡心盡力的去對對方好，把對方捧在手心上呵護，甚至愛對方還比愛自己來得多。
12星座誰最火爆？
第一名：白羊座（牡羊座） 火象星座之一的白羊座，生性精力充沛且充滿衝動，很容易為小事而發火。 白羊座的脾氣常常處於一種「瀕臨崩潰」的狀態，難以自我控制，當白羊座生氣時，他們會表現得極具爆發力，可能大聲爭吵，甚至出人意表的行為。
射手座脾氣好嗎？
射手座很難控制自己的情緒，只要不高興，很容易不顧周圍的人的感受，直接釋放自己的不滿，他們脾氣「來的快，去得快」，發完脾氣射手馬上像沒事人，只留下別人錯愕。 射手座熱情、直率，但有時候也會傷害別人，他們需要多考慮別人的感受。