如何改善脾虛？
這8招，調養脾胃有一套： 注意保暖 保持積極、樂觀的情緒 適當運動、鍛鍊身體 定時、定量吃三餐 細嚼慢咽，常咽唾液 少吃辛辣、生冷、油炸、不乾淨的食物 選擇適合自己體質的食物 進行食補、食療時，要注意禁忌
吃什麼對脾臟好？
脾在五行屬土，五色中屬黃色，坊間有所謂的「黃色食物養脾法」，就是依此五行來論定。 而黃色食物像是香菇、紅蘿蔔、木瓜、山藥、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等等，多半味甘氣香，而且含有高營養價值，不需吃下太多，就能擁有足夠的營養，完全避開脾怕吃太多的問題。
脾胃虛食什麼好？
依個人體質，選吃補脾胃的食物，例如：四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄…等。 容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。 材料：山藥30克、薏仁30克、蓮子15克、紅棗10顆、小米50克、白糖少許。 做法：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。
脾虛吃甚麼 水果？
金桔、櫻桃、菠蘿蜜、草莓 金桔：開胃生津 性溫，味甘、酸，歸肺經，具有止咳化痰，開胃生津，理氣解郁的功效。 … 櫻桃：健脾益氣 性溫，味甘，歸脾、胃、腎經，具有補血益腎、補中益氣，健脾開胃的功效。 … 菠蘿蜜：健脾消積 性平、味甘，歸肺、大腸經，具有健脾消積的功效。 … 草莓：健脾和胃
脾臟怕什麼？
「濕」是陰邪，特別傷人體的陽氣，人一旦受濕，身體的代謝、經脈的運行都會變慢，而人體的「脾臟」最怕濕，當濕氣上身，就容易損傷脾臟，降低脾臟的運化功能，形成痰濕。
脾虛喝什麼湯？
第1位：蓮藕章魚綠豆湯補氣益血脾胃虛易熱氣最啱飲！ 蓮藕章魚綠豆湯食諎 冬瓜冬菇瑤柱肉粒湯食譜 五指毛桃淮山粟米湯 姬松茸蟲草花栗子湯食譜 淮山杞子響螺瘦肉湯食譜 木瓜栗子粟米湯食譜 合桃栗子瘦肉湯食譜 合掌瓜薏米瘦肉湯食譜 更多項目… ?
為何會脾虛？
脾虛的成因是甚麼？ 都市人會出現脾虛問題，大多由不良生活習慣所引致，而當中飲食習慣是一大重點，所謂「病從口入」，食無定時、暴飲暴食、飲食肥膩、生冷等習慣會造成脾胃的負擔，而生活壓力過大、過度疲勞、思慮過多亦會傷脾。
如何健脾养胃？
四神湯裡的茯苓、芡實、蓮子、山藥，這4種藥材可以健脾止瀉、厚實腸胃的功能。 四神湯屬於一般藥膳，可自行烹煮，一般都在四神湯裡加蛋白質如小腸、豬肚，素食者可加豆類，增加風味。 寒轉溫，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。
脾虛早餐吃什麼？
粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。 如果氣血虧虛，如疲倦乏力、呼吸氣短、心悸失眠、面色蒼白、月經量少等，可加入蓮子，百合，如果濕氣重，如頭重、白帶多、水腫、胃口變差、腹瀉等，可加入薏米，山藥。
脾虛要吃什麼中藥？
具有補脾益氣功效的中藥，如：黨參、太子參、黃芪、大棗、白朮、淮山、蓮子、茯苓（雲苓），適合脾氣虛體質。 具有溫補脾胃，理氣消脹功效的中藥，如：黨參、黃芪、白朮、陳皮、陽春砂仁、生薑、乾薑、肉桂、小茴香、胡椒，適合脾胃虛寒，胃脹、腹脹人士。 具有清熱祛濕功效的中藥，如：薏米、赤小豆、扁豆、土茯苓，適合脾胃濕熱體質。
脾胃虛寒有什麼症狀？
，來看看有無以下胃寒的體質與症狀。 平時怕冷，冬天四肢容易冰冷 喜歡吃熱的食物、喝熱飲 吃一點東西，很快就會覺得很飽或很脹 吃太多或吃生冷的食物會拉肚子 容易覺得疲累、無力 三不五時，就會想吃一點零食或小東西
脾胃不好有什麼症狀？
因為脾有運化、升清及統血的功能，如果脾出了問題身體就容易會產生毛病，也會形成內濕，如果你有以下的其中一項症狀，就要小心是否脾出了問題： 食慾差，消化能力差 腹脹，肚子容易脹氣，腹痛 腹瀉，大便軟不成形 全身容易浮腫 四肢無力，疲勞倦怠 大便出血，皮下出血 月經量多，月經異常出血
中醫為何說不要吃水果？
頻繁攝取水果導致的消化不良、脹氣和宿便會讓身體上火，使皮膚容易發炎。 此外，水果的高糖份也會加重發炎情況，讓紅、腫、癢變得更厲害。 頻尿、夜尿、下半身水腫：當有頻尿、夜尿和下半身水腫的問題時，代表身體代謝水液的能力下降，無法有效儲存和排出尿液。
胃不好什麼水果不能吃？
腸胃不適應該避免的8種水果 性寒、性涼水果 柚子、西瓜、枇杷、火龍果應屬性寒涼，所以應減少食用，以免肚子不適，容易拉肚子。 太酸的水果 梅子、檸檬太酸，容易對腸胃造成刺激，胃潰瘍、胃炎、胃酸過多等腸胃不適者更應該減少食用。 桑葚 桑葚會使胰蛋白酶活性降低，容易造成消化不良，所以腸胃不適者要減少食用 鳳梨