如何幫助老人排便？
老人便祕怎麼辦？ 1. 大便習慣訓練 鼓勵老人在每天相同的時段進行排便，最好的排便時間為早餐後，適當利用大自然的排便刺激，不要忽視排便欲望。 … 2. 規律的適量運動 … 3. 攝取足夠的纖維素 … 4. 避免刺激性食物 … 5. 裝設坐式免治馬桶
老人嚴重便秘吃什麼？
老年人便秘之膳食調理 多食雜糧：雜糧消化後的殘渣多，可增加腸道刺激，有利於排便。 … 多食含有高食物纖維的蔬菜：膳食纖維不易被消化、吸收，殘渣量多，可增加腸道蠕動。 … 多吃富含植物油的食物。 … 多喝水：足量飲水，可使腸道保持濕潤，有利於排便。 … 適當運動：久坐少動或長期臥床不動，不利於便道暢通。
老人家為何便秘？
老年人由於腸道肌肉運動乏力、腸道神經老化，使腸管的蠕動減 弱，腸道肌肉收縮力降低，無法把糞便從結腸開始段運送到尾段和直腸，所 以不能産生便意。
硬便如何排出？
如果發現肛門口內有硬便解不出來，可戴拋棄式手套，食指塗上潤滑劑，先以環型緩慢擴張肛門、輕柔的將硬便挖出後再灌腸或塞藥。 可用甘油球灌腸，灌腸時讓病人左側臥，盡量將藥劑忍住，5分鐘後再解便。 臥床的病人可以包尿布或在床上使用便盆。
嚴重便秘吃什麼水果？
排便不順有效舒緩！ 舒緩便祕水果總整理 香蕉 酪梨 芭樂 奇異果 紅棗 葡萄 火龍果 柚子 更多項目…
有什麼可以通便？
除了奇異果之外，錢政鴻醫師也建議民眾，便秘患者在飲食方面應補充高纖食物（蔬菜、全穀），亦可嘗試香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等植物性飲食。 此外，蘋果、梅子、李子、黑棗汁也含有豐富的纖維質，可以幫助排便，但特定族群食用過多會引起脹氣，建議依個人體質選用，並攝取充足的水分。
便秘不能吃什麼水果？
林捷忠建議，有便秘症狀者，應少吃香蕉，蘋果也宜少吃。 可選擇梨子、西瓜、木瓜、香瓜、火龍果等瓜果類水果食用，但也不要過度，以免腹瀉。 雖說醫師建議便秘者不要狂吃香蕉，但香蕉的營養價值、飽足度仍值得大眾喜愛，尤其減重者大多以香蕉作為輔助減重的食物。
便秘要吃什麼蔬菜水果？
快速解便秘的10 種食物清單 菇類：黑木耳、香菇、杏鮑菇 葉菜類：地瓜葉、空心菜 瓜果類：苦瓜、絲瓜 水果類：香蕉、奇異果、木瓜
便秘要吃什麼益生菌？
益生菌菌株是否符合自己需求 ＊維持消化道機能與排便順暢：可以選擇長雙岐桿菌、兩歧雙歧桿菌、乾酪乳桿菌。 ＊私密呵護：可以選擇鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌。 ＊過敏調節、增加免疫力：可以選擇植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌。
老人家便秘看什麼科？
關於老年人便秘，在腸胃科門診中，會先經由各項檢查排除是否為身體疾病造成，若不是，醫師通常會根據不同的原因給予適當的處置，大多數老年便秘者若有適當的運動、且改變飲食後，便秘的症狀通常能得到改善。
長期便秘要吃什麼？
便秘該如何解決，呂美寶營養師建議，可以多吃含有以下成分的食物。 鎂離子：鎂離子有軟便的效果，一般的鈣片中都含有鎂離子。 天然食材方面，香蕉、五穀雜糧、堅果也都含有鎂離子 高纖食物：膳食纖維也是腸道益生菌的食物，腸道好菌多、環境健康，也有助於腸道蠕動和糞便形成。
如何改變便秘？
多喝水：喝足夠的水可以保持腸道充足的水分，有助於軟化糞便，使排便變得更容易。 不憋便：當您感到有便意時，建議立刻至廁所排便，以避免因刻意忍住不上廁所，使糞便在體內失去水分，最終導致便秘的發生。 補充益生菌：益生菌是對身體有益的活性微生物，可以改善腸道菌群的平衡、增加腸道蠕動，有助於維持消化系統的健康。
早上喝什麼通便？
最好養成固定的排便模式、早上起床先喝一大杯溫開水，戒掉菸酒或過量咖啡因，皆是能夠幫助排便、讓身體更健康的習慣。 有腸胃相關病史，也建議及早就醫治療。 若睡眠習慣日夜顛倒、熬夜者，亦為造成便秘的一大元兇，該族群應嘗試養成固定作息，避免熬夜加重新陳代謝的額外負擔，身體需消耗更多能量支撐代謝系統的運作。
吃什麼水果軟便？
除了奇異果之外，錢政鴻醫師也建議民眾，便秘患者在飲食方面應補充高纖食物（蔬菜、全穀），亦可嘗試香蕉、綠色奇異果、黑木耳、木瓜、黑芝麻等植物性飲食。 此外，蘋果、梅子、李子、黑棗汁也含有豐富的纖維質，可以幫助排便，但特定族群食用過多會引起脹氣，建議依個人體質選用，並攝取充足的水分。