哺乳可以吃什麼水果？
葡萄、蘋果、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗、烏梅等屬於中性水果，蘋果最為普遍，一年四季都有，應該是哺乳媽媽最保險的水果。 蘋果酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。 它的營養價值和醫療價值都很高。 蘋果中含有神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收。
哺乳可以吃什麼早餐？
建議早餐除了麵包之外，可以搭配一杯無糖豆漿、低脂奶或無糖的優酪乳。 除了可以增加營養，也可以讓早餐有所變化，只要請先生下班買晚餐時，順便走一趟超市或大賣場就可以了，再不然便利商店一定有喔！
哺乳可以吃什麼菜？
3.纖維素：補充產婦分娩、哺乳及產 後身體恢復時流失的維生 素，也可以加強腸胃系統 的功能，避免便秘，建議 適合的蔬菜水果有空心 菜、萵苣、菠菜、紅菜、 紅蘿蔔、金針菜、川七、 地瓜葉、高麗菜、稜菜、 深綠色蔬菜、木瓜、蘋果、 櫻桃、芭樂、葡萄、草莓 等，但應適量，不宜吃太 多。
哺乳可以喝汽水嗎？
1.咖啡和濃茶。 2.含脂肪多的食物，如肥肉、油炸食物等。 3.少吃太鹹或燻製的食物，如醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿、豆腐乳等。 4.不要吃熱量高，但是沒有營養價值的食物，如糖果、巧克力、甜點、可樂、汽水等。
哺乳可以吃香蕉嗎？
｛NG：未成熟香蕉同樣會造成塞奶情況，因此「香蕉」請務必選擇全熟的！｝ 綜觀前述，「溫補性、高營養、高含水」是所有發奶食品的通性，也因此長輩婆媽們，總喜歡燉粥煲湯給剛生產完的女兒或媳婦調養：「青木瓜燉排骨」、「薑絲鮮魚湯」、「山藥排骨湯」、「豬腳花生湯」…
哺乳什麼不能吃？
哺乳期可以喝咖啡、吃辣嗎？營養師揭不能吃的6種禁忌食物 咖啡因 咖啡、茶、巧克力、可樂等都含有咖啡因，媽媽攝取的咖啡因會出現在母乳中，而寶寶喝了含咖啡因的母乳後可能會出現吵鬧、不易入睡的問題。 過量酒精 … 刺激性食物 … 加工食品 … 塞奶食物 … 退奶食物
哺乳可以吃巧克力嗎？
哺乳可以吃巧克力嗎? 雖然巧克力內含有咖啡因與可可鹼，但哺乳期間，媽媽還是可以吃巧克力的唷! 通常黑巧克力的可可鹼含量比較高，所以在購買巧克力前，要先留意咖啡因與可可鹼的含量，但通常適當的攝取對寶寶的影響是不大的，除非媽咪真的吃太多!
哺乳可以吃麥片嗎？
燕麥也是國內外哺乳媽媽常吃的一種發奶食物，它是一種全穀物食品，富含許多營養成分、礦物質、膳食纖維，尤其是含有豐富的鐵質，半杯燕麥片含鐵量接近2 毫克，約佔媽媽每天母乳喂養所需鐵量的20％，所以媽咪們可以多攝取含有燕麥的食品例如燕麥奶、燕麥片、餅乾，蛋糕，麵包、粥等，好處多且不易發胖。
哺乳可以吃麵包嗎？
5、主副食要變換搭配吃 通過上文的介紹，坐月子可以吃麵包嘛這個問題已經得到了很好的解決。 坐月子當然是可以吃麵包的啦。 但是也不能夠每頓都吃麵包，這樣會造成營養供給不足等情況。 應當把麵包當做早餐或者零食，同時還需要補給大量的正餐哦。
哺乳可以吃堅果嗎？
每天吃適量的堅果類，如：杏仁、腰果、核桃，除了補足維他命E 和葉酸之外，對於心血管也非常良好，當然也非常有益於追奶喔！
哺乳可以喝麥茶嗎？
一般多指生麥芽，另外市售含麥茶、玉米鬚為基底的訴求健美瘦身的茶飲，也多半屬於比較冷涼性飲品，部分媽咪喝了會影響泌乳量，建議哺乳媽咪應該避免。
哺乳媽媽可以喝酒嗎？
由於酒精很快吸收進入血液及母乳中(30-60分鐘後)，至於代謝清除母乳中酒精則約需2小時(喝下一杯150cc酒精含量為11%的酒時)，所以美國藥物協會的研究建議為哺乳母親的飲用酒精量不要超過每天每公斤0.5公克為宜，研究也發現通常攝取上限在每公斤1公克以下並不會影響嬰兒。
哺乳可以吃米酒嗎？
傳統產後使用「米酒」入藥膳燉煮，目的是為了藉助酒的「熱性」燉出藥材的療效，來幫助產後體質虛寒、氣淤的媽咪以驅除體內寒氣。 但剖腹產媽咪，不建議使用「米酒」入菜，尤其傷口若還有發炎時，會使傷口癒合情況不佳，更擔心容易引起傷口組織發炎等其他嚴重情況。