卡跟大卡一樣嗎？
大卡，或稱千卡，是1000卡路里的意思，英文縮寫Cal或是kcal，所以一大卡=1000卡的意思，也是4184焦耳或是4.184千焦，這是最常見的熱量單位，但是我們日常生活中用的都是大卡。 卡，或稱卡路里，也就是一卡路里的意思，英文縮寫cal，一卡=4.184焦耳。
1卡等於幾大卡？
所以如果标识是千焦的，那么要自己再换算一下大卡才行。 好了，下面来说一下单位换算： 1卡=1卡路里=4.186焦耳； 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。
人一天要攝取多少大卡？
每日需要多少熱量？ 每天活動量 體重過輕者所需熱量 體重過重、肥胖者所需熱量 輕度工作 35大卡X 目前體重（公斤） 20~25大卡X 目前體重（公斤） 中度工作 40大卡X 目前體重（公斤） 30大卡X 目前體重（公斤） 重度工作 45大卡X 目前體重（公斤） 35大卡X 目前體重（公斤）
一天吃幾大卡會瘦？
答: 【專家認為】每週以減輕0.5 公斤為目標，則每日應減少500 大卡。 通常設計減重飲食女性1,200~1,500大卡/ 天、男性1,500~1,800 大卡/ 天。
1大卡幾焦耳？
一小卡等於4.184焦耳。 在食物熱量和營養學領域，其定義為將1千克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量，又稱千卡（kcal）、大卡（Cal）。 一大卡等於1000小卡，4.186千焦。
食品熱量怎麼算？
食物熱量計算方式：碳水化合物+蛋白質+脂肪＝總卡路里 例如，1克碳水化合物或蛋白質等於4大卡，而1克脂肪等於9大卡： 1克碳水化合物= 4卡路里（1：4） 1克蛋白質= 4卡路里（1：4） 1克脂肪= 9卡路里（1：9）
500大卡要运动多久？
要花多久時間才能燃燒500大卡的熱量？ 根據國民健康署的資料換算，對65公斤的成年人而言，需要慢跑50分鐘、健走1個半小時、騎腳踏車3小時才能消耗500大卡，天啊！
kcal是大卡嗎？
在營養學上，最主要的熱量單位是大卡（千卡，kcal）；一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量，脂肪為9大卡；酒精也有熱量，每克的酒精則能提供7大卡熱量；至於營養素中的維生素、礦物質、纖維和水則不會提供我們身體熱量。
如何計算運動消耗熱量？
1MET是一般成人不活動狀態時的耗氧情形，相當於每公斤體重每分鐘消耗3.5mL的氧氣。 1.計算活動所消耗的能量： 消耗能量(千卡)=體重(公斤) x METs/60 x 活動時間(分鐘) 。
幾大卡一公斤？
每減一公斤約需燃燒7,700大卡，若要將身上多餘脂肪燃燒掉，就要勤奮運動；一位60公斤重的人若每天攝取的熱量固定，當他每天走路30分鐘，每天便可燃燒200大卡的熱量，六個月則燃燒36,500大卡。 即可減重4.5公斤，若持續一年後，則可減輕9公斤且不易復胖。
減肥一定要算熱量嗎？
對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，熱量赤字才能減重，但不代表減重一定要算熱量，算熱量只是減重的其中一個方法。 現在許多專家提出別再算熱量，因脂肪沒辦法正確估算，且營養素的組成比熱量更重要，最重要的是麻煩會讓減重更遙不可及。
熱量高會怎樣？
高熱量飲食非常容易傷害心臟，尤其現代社會物資都不至於缺乏，許多人都吃下高鹽、高油、高熱量飲食，不知不覺增加體重也傷了心血管，如果短時間內不改善，身體其他器官也會有連鎖效應，大腦、眼睛、胰臟等器官，都有可能發生病變，維持低鹽、低油、低脂肪高熱量飲食，才能降低疾病纏身風險。
女生一天幾大卡？
不少女性怕胖，衛生署今天公布新版的「生命期營養」，建議19到50歲的仕女族，以生活活動強度攝取所需熱量，即使是經常坐著看電視、看書等靜態活動，一天最少也要1200卡，懷孕者一天至少也要1450卡。
兩天不吃東西可以瘦幾公斤？
這個過程稱為酮症（ketosis）。 一個人斷食的前五天，每天大約減少1到2公斤的體重，大部份的體重減輕是因為脫水和電解質失衡。 飢餓或持續數週，身體機能改變，通常會讓體重減輕的幅度變小，平均一天只會減輕0.3公斤。
一天瘦幾公斤正常？
答: 【專家認為】減重目標設定最好是每週減0.5~1.0 公斤，以此速率減重，則每月期望能夠減重的目標為2~4 公斤，2 至3 個月的理想減重目標為8 公斤或減掉初始體重的10%（如90 公斤的人約減9公斤），此種減重速率也較不會引起身體負擔。