什麼食物可以補充睪固酮？
該如何提升男性荷爾蒙？ 林美秀建議，年輕睪固酮低下患者，可以透過飲食、作息調整，多補充牛奶、堅果、香蕉、深綠色蔬菜、青蚵、南瓜子等紓壓營養素，每週也要固定運動，只要體重減輕了，睪固酮自然就會回升了。
怎樣可以增加睪固酮？
鋅有助於維持正常的「睪固酮」濃度，這有助於維護男性生殖健康、性慾、肌肉質量等男性性能，其中飲食中鋅是否攝取充足，和精液的質與量，及「睪固酮」（一種雄性激素）的製造息息相關。 食物中以牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類含量最為豐富，動物性食品的吸收率比植物性食品強。
睪固酮可以自行補充嗎？
可在家自行操作使用，直接塗抹於上臂或腹部等部位，有時可能出汗等因素會導致吸收率未達到預期效果。 因經由皮膚吸收，不會造成肝臟的首渡效應，可以確保藥物吸收的效果。 接受睪固酮補充治療前，必須經由醫師的專業評估跟完整的檢查(例如：攝護腺特異性抗原(PSA)濃度)。
睪固酮低下如何改善？
若經診斷為睪固酮低下，則建議必須從生活習慣進行改變，包括：培養運動習慣、健康的飲食、戒菸，再配合醫療上的睪固酮補充，可達到最佳治療效果。 根據研究，經睪固酮補充治療的患者，不管在生活機能、心理健康、性功能表現、身體肌肉占比等各方面，皆有可能獲得顯著的改善。
睪固酮多久補充一次？
唯醫師應充分了解個中的利弊。 男性荷爾蒙補充療法宜維持血清睪固酮在生理上的範圍內，不需過份補充超過正常範圍。 治療前應評估肝臟功能，治療中在第一年應每3個月檢查一次，以後每年一次。
為什麼會睪固酮低下？
睪固酮低下的原因，可分為早發性與晚發性，前者多為腦下垂體異常，無法正常分泌激素刺激男性荷爾蒙，後者則是隨著年紀老化，血液中睪固酮濃度下降至低於標準值(3–10ng/ml)，出現容易疲累、情緒不穩、活動力下降、性慾降低，甚至性功能障礙、不孕症等症狀，一般好發於40歲以上男性，因此被稱為「男性更年期」，幾乎每4名成年男性就 …
男人更年期會多久？
男性更年期通常從四十到五十五歲之間開始。 有些人可能在三十歲就發生，也有人會到了六十多歲才有症狀。 如果發生男性更年期，一般的過程可能會延續五到十五年。 由於男性不存在有女性「停經」開始的信號，症狀也不若女性明顯，因此臨床上，可能不易確定其發生及過程。
睪固酮過低會怎樣？
睪固酮低下症有關的症狀是全身性的，發生時不只危害到健康，也影響男性的日常生活品質，甚至是工作表現。 症狀包括： 1. 情緒問題：心情沮喪、易怒、注意力不集中、認知障礙、失眠和憂鬱等。 2. 心血管方面：高血壓、高血脂、熱潮紅、盜汗。
睪固酮多少正常？
2017年最新數據顯示，每4位男人就有1位有睪固酮偏低的狀況。 林美秀表示，睪固酮的正常標準值應介於3~10 ng/ml，分泌的高峰期為15~30歲，最高可以到12 ng/ml，然後每年會以1~2%的速率下降，到40歲之後，就會逐漸產生不足的症狀。