什麼人不能吃蛋白粉？
1.对蛋白粉成分过敏者；2.胃肠功能不允许，胃肠功能衰竭，处于禁食状态的患者；3.急性胰腺炎患者；4.肾功能不全患者；5.肝硬化、肝性脑病患者；6.高位肠瘘患者；7. 重度创伤、烧伤、感染等处于急性分解期的患者。
蛋白粉可以每天喝嗎？
每天喝乳清蛋白粉是安全的，但必須在正確的劑量下使用。 通常推薦每天攝取1-2次乳清蛋白粉，每次20-40克。 這有助於提供身體所需的蛋白質，促進肌肉修復和生長。 然而，請注意適度攝取，因為過量的蛋白質攝取可能對腎臟產生不必要的負擔。
蛋白粉有危害嗎？
其實以健康人來說高蛋白飲食不會有危害，有文獻指出健康人可正常地將蛋白質代謝掉，但如果當事者的腎臟不好或有隱性疾病卻不自知，例如有高血壓病史或三高家族遺傳者，或是隨年齡增長代謝力已逐漸下降，攝取過量蛋白質確實會造成負擔。
蛋白粉適合什麼人吃？
誰需要補充乳清蛋白？ 成長期的青少年、孕哺乳婦、高齡長者、活動量大或是規律運動者，對於蛋白質的需求量較高，若是日常飲食不足以供給每日蛋白質需求量，就可以適當地補充乳清蛋白來補足缺少的蛋白質。
健身需要吃蛋白粉嗎？
對於想增肌、有高強度運動訓練的瘦長型者，需要提高蛋白質攝取，來促進肌肉蛋白質合成及修復，如果無法從食物中獲取足夠的蛋白質，可以考慮使用高蛋白粉來補充。
蛋白粉老人可以吃嗎？
補充高蛋白的飲品對於牙口不好和消化功能退化的老人來說是方便且易於消化吸收的選擇。 建議老年人每日每公斤體重攝取1.2 克的蛋白質，並在早餐、運動前後以及睡前攝取乳清蛋白以獲得最佳效果。 同時，老年人可以根據自己的消化能力、素食等需求，挑選最適合自己的乳清補充品。
蛋白粉一天吃多少？
一般人每日的「蛋白質攝取量」為「體重X1至1.5公克」。 對於有健身或高強度運動者來說，蛋白質需求量更大，可以抓每天蛋白質量攝取增加到「體重X1.5至2公克」，甚至更高劑量體重X2.5公克，但仍需視運動強度做調整，不宜過量，避免造成腎臟代謝功能有負擔。
健身的人一天要吃多少蛋白質？
運動健身族＝體重（kg）×1.5~1.7（ｇ）的蛋白質。 運動族則可針對運動目標，將每日的蛋白質攝取提高至每天每公斤體重1.5到2.0公克不等。 根據衛福部國民健康署「豆魚蛋肉一掌心」的建議，每一餐都要吃到一掌心的豆魚蛋肉類；有足量的蛋白質才能讓身體不消耗肌肉當作能量，維持更好的代謝！
蛋白粉可以當早餐嗎？
乳清蛋白當早餐可以嗎？(dcard疑問) 答案是【 可以的 】！ 乳清蛋白的蛋白質含量充足，適合作為早餐的選項之一，但特別注意一下，建議可以搭配其他食物如【 五穀雜糧或蔬果 】來幫助飲食均衡！
一般人可以吃蛋白粉嗎？
一般人的乳清蛋白攝取，建議一天食用1次到3次，若是有特殊疾病或身體狀況的人，則需聽從醫師或營養師建議攝取。 但主要的服用概念，依照身體所需蛋白質的量，早餐還是佔大宗，所以會建議乳清蛋白的攝取，早餐時間的服用量應超過整天的50%，剩下的比例由中餐和晚餐時間去分擔，這樣的計算方式，也能避免過量攝取乳清蛋白。
蛋白粉對身體好嗎？
蛋白粉的功效／作用 飲食中透過增加蛋白質的攝取，可以有助於預防減肥時的肌肉流失。 高蛋白食物比起一般碳水化合物食物消化的工序較多，所以能延長飽腹感，能幫助餐後血糖穩定，可以降低想吃宵夜或零食的慾望。 的確蛋白質是是組成肌肉一個很重要的原材料。
喝高蛋白會掉頭髮嗎？
男性長期重訓加上飲用高蛋白補給品，體內的睪酮與雙氫睪酮（Dihydrotestosterone，DHT）等男性荷爾蒙濃度會隨之提升，造成髮線後退甚至禿頭。 雙氫睪酮是睪酮的化合物，在人體內會自然產生，卻會與男性的毛乳頭細胞的受器結合，阻礙毛髮吸收養分，長期下來毛囊逐漸縮小，毛髮死亡脫落，雄性禿就會提早出現。
蛋白質吃太多會怎麼樣？
事實上，蛋白質攝取過量對健康弊大於利，而且也會導致減少纖維或其他必需營養素攝取，導致飲食不均衡。 長時間過量攝取，更會增加腎臟、肝臟和骨骼負擔，也可能提高心臟疾病和罹患癌症的風險。