人為什麼會感到空虛？
空虛感通常伴隨著心境惡劣、抑鬱、孤獨、失樂、絕望或其他精神/情感障礙，包括精神分裂型人格障礙、創傷後應激障礙、注意力缺陷多動障礙、分裂性人格障礙和邊緣性人格障礙。 空虛感也是分手、所愛之人死亡或其他重大變化後，喪慟的自然過程的一部分。 然而，空虛的特殊含義也會因為特定背景，以及使用它的宗教或是文化傳統而有差異。
空虛是什麼感覺？
空虛感是指無法得到充實感，覺得枉然、空虛的心情。 人在失去目標、達成目標、放棄目標時，都常會感到空虛。
如何排解空虛？
學著填補一個人獨自生活的寂寞：5 件事帶妳排解寂寞，從日常中找回… 擁有穩定的生活狀態 … 2. 培養一個能讓自己投入熱情的愛好 … 3. 和談得來的朋友一起 … 4. 持續規律的運動 … 5. 隻身自助旅行去看看風景
空心病是什麼？
由此可見，「空心病」與其說是一種身心的「病」，不如說是一種成長的「乏」。 乏什麼呢？ 缺乏建立自信、探索自我，以及確立自身興趣與價值觀的時刻，也缺乏了成長過程的情感陪伴。 空心病的孩子，忙著成為別人期望的樣子。
一直開心不起來怎麼辦？
心情不好的時候，該怎麼辦呢？ 給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念 「人嘛！ … 別慢半拍才知道自己心情不好 … 多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼 … 別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好 … 不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事
開心是什麼感覺？
快樂是一種美妙的心情，一種愉快的感覺──當下我們所有的心理需求都得到了滿足。 快樂是一種自動自發、對一些愉悅的事物自然的情感反應：一個事件、一個人，甚至是一段回憶。 笑，是快樂與愉悅感最常見的表達方式，在人類群體中尤其能發揮它的效應。
為什麼會感受不到情緒？
情感麻木的目的，是為了保護我們而存在 之所以會有麻木感的產生，正是因為我們的大腦為了保護我們，必須把我們面對某件事情時，產生的第一個感受（或稱為初級情緒、原始情緒）隱藏起來，進而使用另一個感受（即次級情緒）來作替代。 譬如一個人在小時候，每次被責罵時，都會哭泣。 但是哭泣卻會再次引來責罵：「你哭什麼哭？
情感麻木怎麼辦？
情感麻木，根在童年 认识到麻木是为了保护自己而出现的。 感受不到情绪不是你的错，那曾经是最好用的方法，为你提供了好好活到现在的支撑和帮助。 … 建立更多的自我保护机制。 除了让自己从情绪中隔离出去，多找一些保护自己的方法。 … 照顾自己的内在小孩。
如何自己一個人？
我單身很快樂！ 6絕招享受一個人生活 1. 正面思考：把弱點變優勢 凡事一體兩面，把弱點變優勢，單身有好幾個不容爭辯的事實，例如自由、彈性、沒顧慮！ … 2. 學習獨處：從小地方做起 … 3. 關注自己：多探索開發潛能 … 4. 活在當下：跳離反覆思考 … 5. 強化友誼：花時間陪閨蜜 … 6. 享受約會：沒壓力愛愛更讚
孤獨是甚麼？
孤獨是對社交孤立的一種複雜而不愉快的情緒反應。 孤獨通常包括對於與他人缺乏聯繫或溝通，或是將來可能會與他人失去聯繫或溝通的焦慮感。 因此，即便被其他人包圍，也能感覺到孤獨。 孤獨的原因多種多樣，包括社會、心理、情感和身體因素。
怎麼習慣孤獨？
習慣1. 別再和大家一樣擁有自己的故事，探索自身的不安。 習慣2. 不追求至交成群一個人的時間，是最重要的思索時間。 習慣3. 進入閱讀的世界磨練言語品味，才能更深入思考。 習慣4. 找到知音擁有被接納的體驗，內心更堅強。
如何知道自己有沒有抑鬱症？
情緒低落、抑鬱、急躁或絕望 做任何事都覺得沉悶或者根本不想做任何事 難於入睡；半夜會醒或相反地睡覺時間過多 胃口極差或進食過量 覺得疲倦或活力不足 不喜歡自己——覺得自己做得不好、 對自己失望或有負家人期望 難於集中精神做事，例如做功課、看書或看電視 其他人反映你行動或說話遲緩；或者相反地，你比 更多項目…
憂鬱症怎麼自救？
抑鬱症自救：5個錦囊 定時用餐及睡眠。 確保自己有充足的睡眠。 學習識別自己的情緒波動。 請朋友或親戚幫助自己，持續治療。 改善病情需要一段時間，嘗試學會對自己有耐性。
甚麼是抑鬱症？
抑鬱症是一種情緒病症，其最核心的病徵是持續的情緒低落。 抑鬱症患者的低落情緒，不同於一般人在日常生活中常有的傷心、煩惱情緒，他們所承受的，是一種複雜的低落情緒。 這些低落情緒包括傷心、憤怒，有時還包括感到羞恥及罪過。 抑鬱症患者會感到無助，並常常有強烈的自責感或感到自己毫無存在價值。