一直想吃東西是什麼症狀？
暴食症（Binge eating disorder，又稱嗜食症），是用來形容無法控制、不斷進食這種行為的醫學專有名詞。 如果認為自己在進食時，沒有自我控制能力；整天幾乎都想著食物；會偷偷進食；會用食物當作排解壓力和無聊的出口；想停止吃東西，但做不到，並因此對自己感到不悅，那就可能罹患暴食症。
如果一直想吃東西怎麼辦？
二、抑制食慾的方法有哪些？ 5大招教你如何戰勝飢餓感 （一）降低食慾方法一：多食用幫助抑制食慾的食物 （二）降低食慾方法二：改善「情緒性進食」 （三）降低食慾方法三：放慢進食速度，細嚼慢嚥 （四）降低食慾方法四：飯前運動 （五）降低食慾方法五：維持充足睡眠時間
嘴巴一直想吃東西怎麼辦？
＊定時喝夠水：除了飲食之外，水分的補充也很重要。 再加上有時候「覺得餓」可能是口渴了，因為人體處理飢餓跟口渴感受在大腦區域是同位置，容易混淆。 建議民眾，多喝水可以幫助代謝，使身體健康運作、有精神。 ＊嘴饞嚼口香糖：嚼無糖口香糖讓嘴巴有咀嚼動作，藉此判斷是不是真的餓了。
為什麼不餓卻一直想吃東西？
一書中提到，「假性飢餓」是指肚子不餓，但卻一直找東西吃的情況。 其成因主要與身體的血糖調節能力出現問題所致。 而有假性飢餓問題，又未加以改善、進食無所節制、缺乏活動；長期下來，自然也就容易導致肥胖，及惱人的腹部贅肉問題找上門。
為什麼會一直很餓？
9種一直有飢餓感的原因，包含飲食不均、鈉含量太高、水喝太少、邊吃東西邊做事、吃東西吃太快、瘦素抵抗、睡眠不足、壓力過大等，其中最容易讓人忽略的點，就是喝零卡可樂也是導致你一直想吃的原因，這是不是很顛覆你的原本的思想呢?
壓力大一直吃東西怎麼辦？
除此之外，平時也可以透過幾個小技巧，舒緩暴食！ 養成定時定量習慣。 吃飯順序可以先吃菜，再喝點清湯提高飽足感，最後吃主食和肉類。 想要吃甜點、零嘴時不過度壓抑，可以放鬆細細品嘗一小份，避免食慾不滿足，導致事後暴食。 零嘴、甜食購買小包裝，或是事先盛好一次要吃的分量。 細嚼慢嚥，能夠刺激大腦的飽食中樞。
嘴饞吃什麼不會胖？
以下推薦10 種減肥可以吃的餅乾、零食，不但能無負擔抵抗飢餓來襲，更是可以滿足您解饞的慾望！ （一）堅果 … （二）黑巧克力 … （三）無花果乾 … （四）低糖蔓越莓果乾 … （五）低卡素條子 … （六）高蛋白燕麥餅乾 … （七）海苔 … （八）蘇打餅乾 更多項目… ?
容易嘴饞怎麼辦？
飲食篇 增加食物體積：增加蔬菜量。 改變進食順序。 減少攝取熱量密度高的食物。 減少空腹時間：飯後水果可改成餐間享用。 選擇低卡小點心。 提高飲水量：洪夢含指出，缺水也會有飢餓感的生理表現，可以先喝一杯馬克杯的水，等待15分鐘，看看自己的食慾如何吧！ 充足睡眠時間：不只可以減少半夜肚子餓情況，也能讓荷爾蒙正常分泌。 更多項目… ?
如何讓胃口變小？
建議在進食時慢慢咀嚼食物，讓食物充分混合唾液，這樣可以減少食物的體積，使胃容積減小。 其次，我們可以通過控制飲食品質來縮小胃的容積。 選擇健康的食物，避免高熱量、高脂肪、高糖分的食物，這些食物容易引起胃擴張和肥胖。 建議選擇富含膳食纖維的食物，例如水果、蔬菜、全麥麵包等，這些食物可以增加飽腹感，減少飲食量。
怎樣算暴食症？
臨床上的診斷標準為： 每週至少有兩次無法控制的暴食，在短時間(兩小時內)吃下常人無法吃下的量，且暴食當下對吃食行為有失控感。 一再出現不當的補償行為以避免體重增加：如禁食、催吐、過度運動、使用瀉劑、利尿劑、灌腸等。
如何壓抑食慾？
營養師高敏敏分享，降低食慾的4個習慣，一起戒掉貪吃的嘴： 餐前喝湯 除了進食內容，吃飯的順序很重要，建議可以在餐前先喝湯，除了能增加飽足感，還可以減少熱量攝取，重點是能促進腸胃消化和吸收 細嚼慢嚥 延長吃飯時間可以讓大腦有飽足感，更能減少進食份量 充足睡眠 … 運動習慣
如何讓自己餓一點？
以下將介紹幾個增加食慾的建議，讓你不用強迫自己也能改善胃口，攝取足夠熱量。 1. 少量多餐 … 攝取高營養飲食 … 3. 增加每餐熱量 … 換大盤子吃更多 … 設鬧鐘定時吃飯 … 6. 吃早餐很重要 … 減少纖維攝取 … 8. 熱量用喝的補足 更多項目…