一天要喝多少牛奶才會長高？
建議「每天2份鮮奶」 孩子們在快速成長的過程中，是需要攝取大量的「蛋白質」和「鈣質」，來支持骨頭的生長和肌肉發育，以及生長激素和成長因子的分泌，而「每天兩份鮮奶」就能滿足一大部分的需求。
吃什麼長高最快？
日常飲食中，除了牛奶，富含鈣質食物不少。 動物性食物：優酪乳、優格、起司、吻仔魚、小魚乾，帶骨的魚罐頭、乾蝦米以及牡蠣等。 植物性食物：豆腐、豆干、黑芝麻、海帶、紫菜、九層塔、香菇、芥藍菜、莧菜、金針及高麗菜干等蔬菜類。
喝什麼可以幫助長高？
一般認為長高就要多喝牛奶，臺北醫學大學附設醫院營養室膳食供應組組長林郁茹表示，除了每天喝1000c.c.的牛奶（一般馬克杯約兩杯），補充像是起士之類的乳製品或是豆製品也有幫忙，「要能長高，必須補充蛋白質，如核果、豆類、肉類、魚、蛋等。」
喝什麼長不高？
根據研究顯示，長期攝取咖啡因的小孩，骨鈣的流失速度比沒喝咖啡的小孩來的快，因此身高長不高。 美國兒科學會（AAP）建議，12至18歲青少年每日咖啡因攝取量應控制在100毫克以下，大約等於一杯約236毫升咖啡中的咖啡因含量。
16歲還會長高嗎？
男生的生長板在骨齡18歲時閉合，女生則是在骨齡16歲時閉合。 當女生月經到來，表示青春期的發育已經接近完成，這時骨齡一般都在12歲到13歲以上；但其實距離生長板完全閉合的骨齡16歲，還有好幾年的空間，所以還是會長高的。
男生長高到幾歲？
身高多少與遺傳, 營養, 運動, 較有關係. 一般而言男生生長也大約在15,6歲結束, 要確定可由x光檢查生長板是否關閉, 打手槍應不致於對成長有多大影響.
13歲還能長高嗎？
青春期是人們的快速生長期。 一般來說，男生青春期約介於11 至15 歲間，女生約在10 至13 歲間，這個階段的青少年會快速長高，直至骨頭末端的生長板軟骨閉合。 值得注意的是，不論男生或女生，滿18 歲後長高機會便不大，因此想讓孩子高人一等，絕對要把握生長板閉合前的黃金發育期。
男生怎麼長高？
再長高7.5公分！ 兒科醫師：讓孩子長更高的12項有效對策！ 1.充足睡眠是身高發展關鍵 2.大塊肌肉運動激發生長激素持續分泌 3.曬太陽才能促進肌肉骨骼成長 4.咖啡因藉由干擾孩子睡眠，而影響身高 5.糖分會抑制生長激素分泌 6.類固醇藥物會影響兒童身高
怎麼讓自己長高？
這些長高保健食品你知道嗎！ 讓孩子高人一等的9個招式 均衡的飲食 規律的作息 適當的運動 兒童成長高效保健食品 遠離有害物質 避免激素類 避免肥胖 補充長高食物
幾歲不會長高？
進入青春期後期，生長板分裂的速度會趨緩，長高幅度也會越來越小，最終生長板會關閉、停止增生，逐漸密合、鈣化並轉變成硬骨。 受基因遺傳、外在環境、營養攝取等各項因素影響，每個人生長板閉合的時間都不一樣，女孩大約15歲，男生則較晚，大約17歲。
14歲還會長高嗎？
衛生福利部臺南醫院小兒科林逸首醫師表示，在沒有疾病的前提下，通常生長板閉合後，能長高的空間就很有限；男生閉合時間通常在骨齡16歲、女生骨齡14歲，所以，根據當前台灣人的懷孕跟當兵年紀，生長板幾乎都已經閉合了，就不太會長高了。
如何長高10公分？
培養「4習慣」天天做！ 加速孩子抽高速度暑假過後長高10公分 1. 早睡且睡眠充足 睡眠對成長的孩子相當重要，因為睡得飽才長得高。 … 2. 適當運動＋曬太陽 適當的運動可以刺激孩子生長激素的分泌，至於做什麼運動最好？ … 3. 少吃速食和油炸類食物 … 4. 少吃精緻糖
長高喝哪種牛奶？
全脂牛奶-學童補骨：全脂鮮奶因保留原本乳脂肪，學齡成長發育期，每天1至2杯全脂牛奶，不僅能補充到鈣質及蛋白質，更能提供幼童成長發育所需熱量，幫助身體良好成長。 另外，有人會擔心全脂牛奶的飽和脂肪酸對身體造成負擔。
20歲還可以長高嗎？
人體骨骼完全閉和的平均年紀是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼逼和時間甚至會推遲到28歲以後，因此20歲以後完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。
喝豆漿可以長高嗎？
研究發現，食用較多黃豆製品的中國與日本，民眾骨質疏鬆的發生率，少於喝較多牛奶的歐美國家。 以營養的觀點來看，豆漿因為含有鈣質（每100克豆漿裡，含有2.5克的鈣質），雖然量不如牛奶來得多，但因為豆漿中的大豆異黃酮能結合骨骼中的受體，有助減少骨質流失，增加骨質密度、強化骨骼，所以研究才說，喝豆漿有助預防骨質疏鬆。