一天吃多少木瓜？
營養師高敏敏曾在其臉書粉絲專頁撰文指出，紅木瓜單吃就很好吃，不用烹調，直接吃就可以吃到滿滿維生素，但是為避免糖分超標，建議一次不要吃超過一碗（約正常大小飯碗）的份量，一天則不要超過兩碗，要和其他水果互相代換。
減脂可以吃木瓜嗎？
木瓜中的蛋白質分解酵素，可分解蛋白質、脂肪和碳水化合物，是重要的減肥食材。 若三餐都只吃木瓜，會導致營養不均衡。 最好的減肥方式，是每天以少量多餐的方式控制熱量攝取，再配合運動。 建議吃完肉類或海鮮食物後，吃些青木瓜沙拉或喝青木瓜鳳梨汁，因為鳳梨和青木瓜中都含有蛋白質分解酵素，可幫助消化，有利減肥。
什麼人不適合吃木瓜？
什麼人不適合吃木瓜？ 木瓜豐含天然乳膠（Latex），對乳膠過敏者應避免進食；另外木瓜的鉀含量也高，腎病患者同樣不宜食用；腸胃不好的人吃太多容易腹瀉，糖尿病、腎臟病患者也不適合吃太多。 腸胃不好者： 木瓜的蛋白質分解酵素，能促進消化吸收，但若胃黏膜受傷，木瓜酵素可能會侵蝕受傷處，造成胃痛。
木瓜牛奶喝太多會怎樣？
濃郁的木瓜牛奶是台灣標誌性的飲品之一，不少人去夜市都會來一杯，但是飲料店的木瓜牛奶通常都會加果糖來凸顯香甜味，但邱歆妘營養師提醒，過量糖分攝取容易促進體內脂肪堆積、氧化壓力、血管內皮細胞受損，導致身體發炎，也提高心血管疾病風險。
木瓜能每天吃嗎？
千萬不要一次吃太多，若超過肝臟的解毒上限，便會出現中毒症狀。 木瓜蛋白酶，會抑制黃體酮，也可能對胎兒發育有影響，導致新生兒身體有缺陷，正在備孕、懷孕中的媽媽特別注意。 也因為木瓜有豐富的維生素C，成人每天攝取超過2公克、兒童超過1.2公克，就容易產生草鹽酸，造成腎結石！
吃木瓜胸部會變大嗎？
當我們食用木瓜后，木瓜中所含的木瓜蛋白酶在胃裡被分解，並不能起到刺激乳房生長的作用，而維生素A也並不能刺激雌激素分泌，對豐胸同樣無效。 按摩是中醫的治療方法之一，可以幫助人們緩解疲勞，舒筋活血，活絡筋骨，促進血液循環，對治療關節扭傷，肌肉勞損，神經痛等病症十分有效。
吃木瓜會發胖嗎？
木瓜含有獨特的木瓜酵素，本來就是對減肥很有幫助的產品，木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，好處超級多！ 而且每100克的木瓜熱量只有36大卡，非常推薦在減肥期間還想來點甜甜水果的朋友！
木瓜可以當早餐嗎？
營養師蔡濰安就指出，有6種水果不建議空腹吃，包括鳳梨、荔枝、柿子、木瓜、甘蔗及檸檬，可能會造成血糖飆升或引發腸胃不適等問題。 另外，她也提到鳳梨、木瓜所含的酵素可分解蛋白質，飯後適量攝取有助消化。
木瓜什麼時間吃最好？
因為木瓜助消化，劉純君建議餐後食用最好，尤其是常有消化不良問題的人，或吃肉就覺得胃脹的人，不妨餐後吃些木瓜，可以改善胃脹氣。 而且因為木瓜的升糖指數在60左右，是中升糖指數水果，而且熱量低，每百克只有38大卡，糖尿病患者每天可以吃2份各150克的木瓜，大約是1顆中型300克木瓜，記得分兩次吃就不必擔心血糖亂飆！
木瓜的糖分高嗎？
第二是木瓜，木瓜不仅糖分低，而且还含有丰富的维生素C; 第三是哈密瓜，哈密瓜吃起来也很甜，但含糖量却不是很高，不能用口感甜不甜来判断含糖量; 第四是杏子，杏子含有丰富的类胡萝卜素，是补充维生素A不错的选择; 第五是枇杷。
木瓜會升血糖嗎？
降血糖：木瓜富含纖維質，能夠降低第一類型糖尿病患者的血糖水準；也能夠改善第二類型糖尿病患者的血糖、血脂水準。
木瓜排便嗎？
2水果幫助排便很有效 鄭羽婷進一步說明，木瓜富含水溶性纖維，且水分與纖維比例合宜，可以幫助腸道蠕動，在中醫來說，木瓜為平性，適合各種體質的人食用；火龍果同樣富含大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，但火龍果屬涼性，寒性體質、容易腹瀉的人，不建議食用過多。
木瓜吃太多皮膚會變黃嗎？
日常食用木瓜不致出現黃疸，經常食用有益身體健康。 β-胡蘿蔔素沉積在皮膚不會使眼白變黃，只要停吃半個月，沉積在皮膚的色素就會慢慢退掉(高醫醫訊月刊第二十五卷第七期)。
空腹可以吃木瓜嗎？
一、富含水果酵素的水果，如：木瓜、鳳梨、奇異果，水果酵素可以分解蛋白質，空腹吃反而會造成腸胃黏膜的刺激，所以建議這類的水果應該飯後吃，有助於消化、腸道蠕動。
木瓜有什麼益處？
木瓜的好處 維生素C：抗氧化、護肝、防癌、防關節炎 … 茄紅素：平衡膽固醇、防癌、防身體發炎 … 鉀：護心 … β-胡蘿蔔素：防癌、降低氣喘、改善眼睛乾澀 … 玉米黃素：避免藍光危害眼睛 … 木瓜蛋白酶：預防癌症 … 改善便秘、腹脹 … 更容易被吸收